健康博客|大蒜可以降低血压吗？高血压可以吃大蒜吗？……

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高血压可以吃大蒜吗？可以适量吃，大蒜可以降低高血压患者的血压。陈化的大蒜提取物通过增加钙和降低c反应蛋白水平来降低血压，从而导致炎症和血压升高。

另一方面，缺硫可能是高血压的一个原因。大蒜素是一种含硫化合物，通过增加硫化氢浓度来降低血压。硫化氢(通过一氧化氮)松弛血管，(通过内皮素-1)防止血管收缩。

根据《综合血压控制杂志》2014年的一份报告，陈年大蒜提取物有降低高血压患者血压的能力。然而，还需要进一步的研究来验证它们是否可以作为高血压的替代疗法。

全球约有25%的成年人患有高血压，每年有700万人死于高血压。在一项荟萃分析中发现，与安慰剂相比，大蒜补充剂在控制血压方面更有效，尤其是对被诊断患有高血压的人。

另一项研究发现，大蒜补充剂有可能降低高血压患者的血压，同时降低胆固醇和刺激免疫系统。

研究人员认为，红细胞将大蒜中的硫转化为硫化氢气体，使血管扩张，从而更容易调节血压。

心脏病和中风等心血管疾病是世界上最大的杀手。高血压是这些疾病最重要的诱因之一。

人体研究发现，大蒜补充剂对高血压患者有显著的降压作用。

在一项研究中，600 – 1500毫克的陈年大蒜提取物与药物阿替洛尔在24周内降低血压的效果相同。

补充剂量必须相当高才能达到预期的效果。每天所需的量相当于四瓣大蒜。

高剂量的大蒜似乎可以改善高血压(高血压)患者的血压。在某些情况下，补充剂可能和常规药物一样有效。

关于大蒜健康益处的一些最有前途的研究涉及胆固醇和高血压。但是关于这些作用的研究是有限的。

大蒜治疗高血压。大蒜因其降血压作用而被患者广泛使用。在这项分析中，我们回顾了目前可用的证据，以确定大蒜对高血压患者心血管事件和死亡率的影响。

食用大蒜可能对高血压有适度的影响，但如果你需要药物来达到你的血压目标，可能还不足以放弃药物治疗。

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