健康博客|孕妇每天吃蜂蜜的好处……

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孕妇每天吃蜂蜜的好处有哪些？孕妇每天适量吃一些蜂蜜，有利于保持孕期的身体健康，例如助消化、缓解喉咙不适等等。

蜂蜜不会对孕妇或她未出生的婴儿造成危险，所以如果你喜欢茶中蜂蜜的味道，来增加烘焙食物的甜味，或者甚至作为一种缓解喉咙痛的自然方法。

蜂蜜对孕妇可能是危险的

但是也有不同的声音，他们认为蜂蜜的细菌可能对儿童造成伤害。

你可能听说过蜂蜜对婴儿不安全，这是真的。蜂蜜中可能含有细菌，这些细菌会在婴儿的肠道中发芽，导致婴儿肉毒中毒，这是一种罕见但可能致命的疾病。

婴儿的肠道还不够成熟，不能消灭细菌，所以你需要远离蜂蜜，直到他们满1岁。

根据美国疾病预防控制中心的说法，蜂蜜的主要风险在于，因为它是一种生食品，它含有会导致肉毒中毒的细菌。肉毒中毒是一种导致身体瘫痪的疾病，它是由一种叫做肉毒梭菌的细菌孢子产生的神经毒素引起的。

所以说，如果孕妇吃蜂蜜的话，最好还是吃巴氏杀毒之后的蜂蜜。

怀孕期间蜂蜜的好处

蜂蜜主要由水（17％）和两种单糖组成：果糖（38％）和葡萄糖（31％）。另外，它具有某些具有抗氧化特性的生物活性化合物。然而，这些化合物的浓度非常低，并且它们可能对健康没有任何显着影响。

1.提高免疫力

古代文献表明，蜂蜜具有潜在的抗菌和抗氧化特性，有助于免疫发展。它也被认为具有有效的伤口愈合特性。它的局部应用可以帮助治疗伤口，伤口和轻微烧伤，而口服它可以缓解胃灼热。

2.帮助睡眠

在阿育吠陀，使用蜂蜜治疗失眠是一种古老的做法。根据阿育吠陀文献，蜂蜜被认为具有催眠作用，可以帮助克服失眠症。人们认为在睡前喝一杯牛奶和一匙蜂蜜混合在一起会促进睡眠。

3.缓解感冒和咳嗽

将蜂蜜与生姜或柠檬一起使用是治疗急性咳嗽的常见家庭疗法。凭借其抗病毒特性，人们认为蜂蜜可以抑制体内的病毒活性，预防普通感冒，因此也可以缓解咳嗽。

4.抗衰老

很多女性朋友喜欢喝蜂蜜，并且说蜂蜜可以延缓衰老，美容养颜，这确实有一定的道理，还有说法称女人就应该多喝蜂蜜，这是因为蜂蜜中含有着很多的营养物质，像糖，矿物质，有机酸，酶等等，应有尽有。

5.肠胃健康

蜂蜜对胃肠有调节功能，使胃酸分泌正常化，增强胃肠道的蠕动，消化好，自然气色就好。

https://www.babycenter.com/404_is-it-safe-to-eat-honey-during-pregnancy_10305372.bc https://www.verywellfamily.com/is-it-safe-to-eat-honey-while-pregnant-4176977 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1643722550811704813&wfr=spider&for=pc

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