健康博客|海参每天吃的好处有哪些？……

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海参每天吃的好处有哪些？海参的卡路里和脂肪含量非常低，蛋白质含量高，是一种有利于减肥的食物。它们还含有许多强有力的物质，包括抗氧化剂，对你的健康有好处。

以下是每天吃一些海参的好处（提醒：任何食物无论多健康都需要适度）：

海参因其抗衰老特性而闻名。 海参含有氨基葡萄糖和软骨素，有助于治疗关节炎。 海参是马来妇女用来治疗会阴切开术造成的损伤和创伤的最受欢迎的传统药物。 海参被认为是一种普通的健康滋补品，对患有慢性关节痛、腱炎、扭伤、韧带紧张和关节炎的人有益。 常用于治疗老年人体弱多病、尿频和肠道疾病。 海参是一种即时的能量助推器。 海参有助于滋养大脑和心脏，因为它们含有脂肪酸，如二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，类似于鱼油。 海参提取物与传奇草药相结合，制成对健康和美容有效的软膏，可用于面部、手、脚、关节、肌肉、头皮、头发、口腔、牙龈和敏感部位。 局部应用海参软膏作为防晒霜，晚霜和保湿剂，用于干燥和开裂的皮肤。这种软膏有助于恢复皮肤舒适、柔软和柔软的感觉。 来自中国、日本、俄罗斯和美国等不同国家的科学家正在研究海参的提取物。根据他们的说法，海参可能被证明有助于阻止癌细胞的生长。

如果你想拓展你的烹饪视野，可以考虑把它加入你的食品清单。这种海鲜是许多东亚和东南亚菜肴的主食，在那里它可以被煮、烤、炸甚至炖。这种海鲜味道温和，但有鱼腥味，但它提供了一系列健康益处，值得作为平衡饮食的一部分来尝试，一段时间吃一次就好了，不要天天想着一天一个，这样不太好。

对贝类和海鲜过敏的人以及服用可稀释血液的药物的人应避免食用海参。选择可持续饲养的海参可以帮助减少这种重要动物的过度捕捞。

http://lifestyle.iloveindia.com/lounge/health-benefits-of-sea-cucumber-9397.html https://healthyeating.sfgate.com/benefits-sea-cucumber-5710.html

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