健康博客|空腹血糖高吃无糖燕麦有用吗？……

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空腹血糖高吃无糖燕麦有用吗？全麦燕麦片可能是糖尿病患者饮食中的有益补充。燕麦的血糖生成指数(GI)较低，燕麦中的可溶性纤维和有益化合物可能有助于人们控制糖尿病的标志。

无糖燕麦是比较不错的选择，但是也应该适量吃，如果你不确定自己的燕麦品牌是否会影响血糖，最好是先咨询医生，医生可能会根据产品的营养成分表给你具体的指导意见。

燕麦有助于维持血糖水平，因为它的血糖生成指数很低。与其他富含碳水化合物的谷物相比，燕麦对糖尿病患者很有用。它还可以增强心脏健康，因为糖尿病患者往往容易患心脏病。让我们看看燕麦和糖尿病的正确治疗方法。

燕麦或燕麦片是燕麦片中的谷物部分。燕麦加上液体和不同的膳食成分组成了燕麦片。燕麦片的血糖指数很低。它具有帮助保持血糖范围的特性。我们知道我们这些患有糖尿病的人喜欢这些形式的膳食。燕麦片可以促进冠心病的健康。

对许多糖尿病患者来说，食用燕麦片没有太多坏处。如果你选择速溶燕麦片，添加大量糖分，或者一次摄入过多，吃燕麦片会导致血糖水平升高。燕麦片对那些同时患有胃轻瘫(胃排空延迟)的人有负面影响。对于那些患有糖尿病和胃轻瘫的人来说，燕麦片中的纤维会减缓胃的排空。

经常监测你的血糖，看看燕麦是如何影响你的。每个糖尿病患者都是不同的。在做任何重大的饮食改变之前一定要和你的医生谈谈。注册营养师也可以帮助制定个性化的饮食计划来满足你的特定需求。

https://www.medicalnewstoday.com/articles/311409.php https://trueremedies.com/oatmeal-and-diabetes/ https://www.healthline.com/health/diabetes/oatmeal#cons

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