健康博客|甜菜根和甜菜汁能改善皮肤痤疮和粉刺吗？……

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痤疮是一个主要的皮肤问题，影响着全世界数百万人。产生粉刺的原因有很多，其中一个常见的原因是我们的皮肤毛孔被毒素和杂质堵塞。

油腺分泌过多的油也会增加长粉刺的风险。

研究发现，经常适量食用甜菜根或甜菜根汁对降低痤疮和粉刺等皮肤问题的风险非常有益，也有助于治疗这些问题。

甜菜根的这种好处主要是由于其中含有抗氧化剂，如维生素C、维生素E和其他抗氧化剂化合物。

这些抗氧化剂与我们体内的自由基作战，稳定它们，从而防止它们对我们的细胞和组织造成氧化损伤。

此外，抗氧化剂还有助于清除体内的毒素和杂质，当体内的毒素减少时，各种皮肤问题的风险就会自动降低，比如痤疮和粉刺。

它还可以有效地控制皮肤分泌过多的油，防止痤疮恶化。

局部应用甜菜根也可以帮助治疗痤疮。

为此，取一些鲜榨的甜菜根汁，加入两汤匙凝乳。把它们混合在一起，形成一种精细的糊状物，然后涂在皮肤上。让它风干10-15分钟，然后用水洗掉。

这款面膜不仅能有效治疗疤痕和痤疮，还能使我们的皮肤变得柔软、柔顺、容光焕发和滋润。

由于维生素C的抗炎特性，它可用于治疗痤疮等病症。

然而，根据2018年的一项研究，它经常与抗生素和锌等其他疗法一起使用。那些认为甜菜可以治疗痤疮的人可能会根据甜菜和甜菜汁中发现的维生素C来证明他们的说法是正确的。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6040229/

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