健康博客|姜黄的营养价值和营养成分表……

123456789

姜黄本质上可以抗菌，抗真菌，防腐，姜黄还具有许多其他特性，由于所有这些特性，姜黄自远古时代（公元前3000年）就被用于医疗目的。但是还必须注意，姜黄的益处不仅限于健康，而且姜黄还具有一些美容益处。

姜黄的营养价值

姜黄是营养最丰富的草药之一。根据USDA的规定，每1汤匙姜黄粉中含有一些蛋白质，维生素C，维生素B6 钙，铁，膳食纤维，钠和约29卡路里。它还提供了丰富的钾，镁和锰。

姜黄和姜黄素的惊人健康益处包括减少炎症，治愈伤口，改善皮肤健康，保护认知能力和缓解月经困难的能力。姜黄还有助于预防抑郁，减轻疼痛，延缓衰老，保护消化道和预防癌症。

100g姜黄的营养成分表 100g姜黄的营养成分表 营养成分 数值 RDA百分比 能源 354大卡 17％ 碳水化合物 64.9克 50％ 蛋白 7.83克 14％ 总脂肪 9.88克 33％ 胆固醇 0毫克 0％ 膳食纤维 21克 52.5％ 维他命 叶酸 39微克 10％ 烟酸 5.140毫克 32％ 吡rid醇 1.80毫克 138％ 核黄素 0.233毫克 18％ 维生素A 0 IU 0％ 维生素C 25.9毫克 43％ 维生素E 3.10毫克 21％ 维生素K 13.4微克 11％ 电解质 钠 38毫克 2.5％ 钾盐 2525毫克 54％ 矿物质 钙 183毫克 18％ 铜 603微克 67％ 铁 41.42毫克 517％ 镁 193毫克 48％ 锰 7.83毫克 340％ 磷 268毫克 38％ 锌锌 4.35毫克 39.5％

……
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：jiankangblog.com
文章来源：健康博客
友情链接：女娲导航  分享者社区  健康者社区  云书社区  今日健康  分享笔记  伏羲社区