健康博客|洋葱对口腔健康有好处吗？对牙龈和牙齿有好处吗？……
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洋葱对口腔健康有好处吗？对牙龈和牙齿有好处吗？洋葱因引起口臭而臭名昭著，但它们对蛀牙和口腔感染也很有效。
虽然听起来很奇怪，但研究发现，咀嚼生洋葱片2到3分钟可能会杀死口腔区域的所有细菌，比如牙齿和牙龈，以及喉咙和嘴唇周围的细菌。
洋葱属于开花植物的葱属，还包括大蒜、青葱、韭菜和韭菜。
这些蔬菜含有多种维生素、矿物质和有效的植物化合物，已被证明在许多方面促进健康。
事实上，很早以前人们就认识到洋葱的药用价值，当时洋葱被用来治疗头痛、心脏病和口腔溃疡等疾病。
洋葱常用于预防蛀牙和口腔感染。咀嚼生洋葱2至3分钟可能会杀死口腔和周围区域（如喉咙和嘴唇）中存在的所有细菌。
不仅仅是对于口腔健康和牙齿、牙龈，洋葱营养价值丰富，对于我们的整体健康也有很多的好处。
洋葱是一种广泛种植的葱属蔬菜。洋葱的确切起源尚不清楚，但早在7000年前就有人种植了。洋葱有很多种，像红洋葱、黄洋葱、葱等。洋葱既可用作蔬菜，也可用作沙拉。
洋葱是基本营养素的极佳来源，如维生素、矿物质、抗氧化剂、植物营养素、多酚和膳食纤维等，为我们提供了许多益处。
引用文献：
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.1222/abstract
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