健康博客|维生素D对高血压的功效与作用……

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维生素D对高血压的功效与作用有哪些？在波士顿大学(Boston University)，高血压患者暴露在UVA和UVB射线下三个月后，他们体内的维生素D水平增加了100%以上，更令人印象深刻的是，他们的高血压恢复正常了。

波士顿大学医学、生理学和生物物理学教授霍利克说:“我们现在已经对他们进行了9个月的跟踪调查，他们的高血压持续缓解。”

关于维生素D如何降低血压的一个理论是：它会减少一种被称为肾素的激素的产生，而肾素被认为与高血压有关。

维生素D缺乏可能与心脏病和高血压风险增加有关。然而，还需要更多的研究。现在说缺乏维生素D是否会导致高血压，或者维生素D补充剂是否对高血压有治疗作用还为时过早。

尽管如此，维生素D仍然是保持整体健康的重要营养物质。美国国家科学院、工程院和医学院建议19至70岁的成年人每天摄入600国际单位(IU)的维生素D。对于71岁以上的成年人，建议增加到每天800国际单位。

一些医生质疑这些水平是否足够，并认为获得更多的维生素D将使许多人受益。但是美国国家科学院、工程院和医学院建议成年人每天避免摄入超过4000国际单位的维生素d。

如果你担心你摄入的维生素D太少或太多，请联系你的医生。他或她可能会建议你去做一次血液测试来检测血液中维生素D的含量。

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/expert-answers/vitamin-d-deficiency/faq-20058280 https://www.webmd.com/food-recipes/features/vitamin-d-vital-role-in-your-health#1

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