健康博客|蔓越莓对女性的好处和功效有哪些？……

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蔓越莓对女性的好处和功效有哪些？一些研究发现，蔓越莓可以预防感染，延缓或减轻慢性疾病的严重程度，并预防与年龄有关的氧化损伤。对于大多数健康的女性来说，蔓越莓汁是安全的。

蔓越莓对女性的好处

1.预防女性疾病

随着年龄的增长，称为自由基的化学物质会在体内积累。自由基会引起氧化损伤。氧化损伤与健康问题之间存在联系，包括：

癌症 糖尿病 心脏病 消化健康 尿道健康

蔓越莓汁中的某些化学物质是抗氧化剂或对抗有害自由基的化合物。抗氧化剂的存在意味着蔓越莓和蔓越莓汁可能有助于对抗与年龄有关的对人体组织的伤害。

2.预防女性尿路感染

尽管男性和女性均可感染这种疾病，但女性比男性更容易遭受尿道感染。原因是尿道较短，这意味着细菌必须行进较短的距离才能到达膀胱。

研究表明，喝酸果蔓汁的妇女比不喝酸果蔓汁的妇女患UTI的可能性要小。然而，好处是微不足道的，蔓越莓汁只能预防感染，而一旦感染就不能真正治愈它。

据认为，蔓越莓汁中的一种抗氧化剂，原花青素，可以帮助防止某些类型的细菌粘附在尿道壁上，从而阻止感染的发生。

3.有利于心脏健康

心脏病是男性死亡的主要原因，也是女性的主要杀手，几乎占女性死亡总数的三分之一。同样，酸果蔓汁在这里可能是有益的，因为它含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂。

蔓越莓汁对于更年期的女性特别有益。一项相对较新的研究发现，蔓越莓汁对接受卵巢切除术的大鼠的心脏健康具有保护作用。认为这是因为果汁可以帮助降低整体胆固醇。

4.促进消化和肠胃健康

消化健康对男女双方都很重要。蔓越莓的消化功效在《粮食与农业科学杂志》中有记载。

最有趣的好处之一是，它们已显示出抑制幽门螺杆菌的产生，幽门螺杆菌是一种与胃溃疡有关的细菌。

5.对女性经期有好处

蔓越莓对例假和月经的影响有哪些？蔓越莓可以是一种促进健康的美味方式，因为蔓越莓是一种营养补充品，可以治疗女性不规则的月经周期。蔓越橘汁通常有很多健康益处。

众所周知，它对尿道有好处，还提供有益的通便、心脏保护、抗菌和抗癌效果。像许多其他果汁一样，蔓越莓果汁含有有益健康的成分，可以引起更健康的月经。

https://www.nhs.uk/news/food-and-diet/cranberry-juice-useful-for-women-with-recurring-utis-claims-study/ https://goo.gl/FHYedY https://www.goredforwomen.org/about-heart-disease/facts_about_heart_disease_in_women-sub-category/statistics-at-a-glance/ https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-012-0425-2

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