健康博客|蔓越莓对眼睛的好处有哪些？……

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蔓越莓对眼睛的好处有哪些？我们的眼睛是我们看世界的窗口，因为它们让我们享受这个世界的美丽。

因此，对我们来说，确保我们的眼睛得到很好的保护是很重要的，蔓越莓也可以帮助我们做到这一点。

定期适量食用蔓越莓已被发现对我们的眼睛非常有益，并有助于保持我们的视觉敏锐。

蔓越莓的这种好处主要是由于它含有维生素A。维生素A是眼睛的基本营养物质，对保持眼睛健康起着重要作用。

除此之外，蔓越莓也是许多抗氧化剂的良好来源，如维生素C、维生素a和其他抗氧化剂化合物，如多酚和植物营养素。

这些抗氧化剂保护我们的眼睛免受自由基引起的氧化损伤，从而降低年龄相关性黄斑变性、白内障、青光眼等的风险。

其他营养素如锌、铁、叶黄素等。蔓越莓中的维生素d对保持眼睛健康也有重要作用。

蔓越莓之所以对我们的眼睛有好处，主要是因为蔓越莓有一定的抗炎和抗氧化作用，所以能保护眼睛免于炎症和自由基的伤害，保护视力。

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