健康博客|孕妇吃生花生对胎儿的好处有哪些？……

123456789

孕妇吃生花生对胎儿的好处有哪些？在怀孕期间吃花生或花生制品对您的宝宝是否安全？如果您对花生不过敏，在怀孕期间应该安全食用花生。

孕妇吃花生安全吗

对过敏的恐惧是许多妇女在怀孕期间不食用花生的主要原因。大约四分之一的准妈妈患有过敏症——某些过敏症在怀孕期间冒出来，而有些妇女的家人则患有过敏症。

花生或花生也营养又实惠。但是，患有过敏或有过敏风险的人不能吃它们。

此外，人们认为，如果母亲在怀孕期间食用花生过敏症，那么儿童会患上花生过敏症。虽然有关这种联系的研究仍在进行中。

如果您对花生和花生酱不过敏的话，可以吃它们。

孕妇吃生花生对胎儿的好处 1.预防贫血和补铁

所有坚果，包括花生，都富含铁。全花生或花生酱将帮助您预防贫血。

在怀孕期间，您的身体将需要产生更多的血液以支持婴儿的成长。但是，如果您没有得到足够的铁，您的身体将无法有效地这样做，从而导致贫血。

2.抵抗疾病

花生富含天然脂肪和维生素，尤其是维生素B和E，花生具有抗氧化特性，可以保护人体免受流感和其他常见疾病的侵害。

3.减少皮肤不适

花生中的含油量有助于控制皮肤病，并可以天然治愈疮和皮肤刺激。

4.促进消化

已知花生中的纤维含量可缓解便秘问题。准妈妈每天可以在饮食中添加少量食物，以消除肠道问题。

5.促进大脑健康

花生中的维生素B3（烟酸）可增强记忆力和大脑功能。同样，花生中存在的类黄酮白藜芦醇可改善血液流向大脑的速度。

……
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：jiankangblog.com
文章来源：健康博客
友情链接：女娲导航  分享者社区  健康者社区  云书社区  今日健康  分享笔记  伏羲社区