健康博客|姜根茶的功效与作用……

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姜根茶有很多功效与作用，包括平衡压力水平，舒缓消化系统，消除晨吐，治疗感冒和咳嗽，消除炎症，减少月经症状，抑制肿瘤生长，治愈呼吸系统疾病，降低血压。生姜茶有一些副作用，包括胃部不适和炎症，如果摄入太多，或者你对生姜过敏。

什么是姜根茶

这种广受欢迎的强效茶很容易制作，几千年来一直是传统药物的主要成分。生姜是一种开花植物，可能原产于东南亚，但现在已传播到世界各地。茶通常用于烹饪和医疗，它已经成为抵御普通感冒和其他一些常见健康问题的第一道防线。

姜根茶的功效与作用

姜茶的大部分益处与它的抗氧化、抗菌、抗炎、消化、抗痉挛、祛痰、降压、抗肿瘤和松弛的特性有关。这些影响部分是由于膳食纤维、钙、镁和维生素C的存在，但主要是由于在姜中发现的挥发油和抗氧化剂，姜辣素是最重要的。

缓解感冒和咳嗽

姜的抗氧化和抗菌作用是众所周知的，在茶中，它也有祛痰和抗炎的特性，使它成为舒缓和消除感冒和咳嗽的理想选择，并加快恢复过程。

抗炎

姜有一种活性成分，姜辣素，具有强大的抗氧化和抗炎特性，帮助这种茶减少身体炎症的疼痛和不适，从关节炎和关节紊乱到头痛、发烧、痉挛和肌肉疼痛。

缓解月经问题

姜根茶用于治疗痛经或月经不调已有几千年的历史。它是一种特别好的抗痉挛药，有助于缓解与月经有关的疼痛性痉挛。

降低压力水平

姜根茶可以直接影响肾上腺的健康和功能，而肾上腺对于调节体内应激激素水平至关重要。过多的皮质醇和其他应激激素会影响新陈代谢活动，使身体疲惫，使免疫系统容易受到攻击。姜茶可以治愈肾上腺，并确保你的压力激素水平得到适当调节。

帮助消化

姜的所有形式，包括茶，是极好的治疗胃部不适，过多的胀气，腹胀和痉挛。它对恶心和呕吐也很有效，尤其是当这些症状与化疗有关时。使用姜根茶的妊娠头三个月的孕妇也报告说，它能迅速缓解晨吐。

姜茶副作用与禁忌

喝姜茶可能会有一些副作用，包括：

胃部不适 胃灼热 过敏——嘴唇、牙龈和舌头的轻微肿胀或刺激 降低血压 头晕

如果出现上述任何症状，应立即停止饮用。它还能起到血液稀释剂的作用，所以接受手术或正在接受华法林治疗的人应该避免使用这种草药。同样，这些副作用通常只有在每天食用大量的姜时才会出现——超过4克——而这种泡茶的方法不太可能出现这种情况，即使你每天喝2-3杯。

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0952327897905871 http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/02770909909065150 http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0952327802904412

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