健康博客|胡萝卜对骨骼的好处有哪些？……

123456789

胡萝卜对骨骼的好处有哪些？胡萝卜含有少量的钙，这是一种与强健骨骼最相关的矿物质。但事实证明，胡萝卜素可能是一种更重要的营养物质，它可以保持骨骼的质量。

最近的一项研究表明，我们吃的富含-胡萝卜素的食物越多，我们的骨量就越大。每天吃一份黄色或绿色蔬菜会使骨密度更健康，而每天吃不到一份蔬菜会导致骨骼相关的健康问题。

胡萝卜含有维生素K和少量的钙和磷。所有这些都有助于骨骼健康，并可能有助于预防骨质疏松症。

胡萝卜与改善骨骼健康有关胡萝卜具有少量的钙，而钙是与强壮骨骼最相关的矿物质。但事实证明，就保持骨量而言，β-胡萝卜素可能是一种更为重要的营养素。

胡萝卜中的钙，磷和镁有助于建立坚固的骨骼和健康的神经系统。尤其是钙的摄取对健康的心肌至关重要。磷对于软化皮肤，增强牙齿，头发和骨骼至关重要，而镁在精神发育，脂肪消化和营养吸收中的作用值得称道。

胡萝卜中的钙、磷和镁有助于强健骨骼和健康的神经系统。特别是钙的消耗，对心脏肌肉的健康是必不可少的。磷是软化皮肤、强化牙齿、头发和骨骼的基本元素，而镁在心智发育、脂肪消化和营养吸收方面的作用值得感谢。

胡萝卜碾碎机还含有钾、维生素C和B6、铜、叶酸、硫胺和镁。

……
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：jiankangblog.com
文章来源：健康博客
友情链接：女娲导航  分享者社区  健康者社区  云书社区  今日健康  分享笔记  伏羲社区