健康博客|饭前喝大麦茶的好处……

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饭前喝大麦茶的好处有什么？大麦茶不像其它那些咖啡红茶什么的，空腹喝下去没有太多的副作用，饭前喝一些大麦茶可以帮助减少食欲，帮助减肥等。

饭前喝大麦茶的好处

1.排毒养颜

如今，许多排毒和清洁饮食都将大麦类饮料（包括茶）作为有效的清洁和净化剂。这是哪里来的？嗯，在亚洲文化中，人们使用大麦茶已有数百年历史，可以清洁身体并改善消化健康。喝大麦茶可以缓解中度便秘，也可以在特别多餐后用作天然抗酸剂。尽管这些说法尚未得到经验证明，但它们拥有数百年的传统！

2.提供一些必要的营养元素

大麦含有许多重要的维生素、矿物质和抗氧化剂。更重要的是，它是-葡聚糖的良好来源，一种可以帮助降低胆固醇和血糖的纤维。

3.抗氧化

大麦烤茶具有很高的抗氧化剂含量。它也是维生素A，维生素C，硒，植物营养素和色氨酸的极好来源。这种饮料中的木质素和其他抗氧化剂可以抵抗氧化应激，这是导致衰老的主要因素。这些营养素还可以防止细胞受损，恢复荷尔蒙平衡并降低患心脏病的风险。

4.提高免疫力抗衰老

由于其抗菌性能，烤大麦茶有助于抵御感染。维生素C是其关键营养素之一，可通过增加胶原蛋白水平来增强免疫功能并保持皮肤年轻。维生素A保护视力并减缓衰老。

5.其它好处

有些人喝烤大麦茶以降低胆固醇水平，防止蛀牙或改善前列腺健康。其他人则认为，由于其色氨酸含量高，它是一种极好的睡眠辅助剂。但是，这些主张缺乏科学研究。

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