健康博客|早上喝大麦茶的好处有哪些？……

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早上喝大麦茶的好处有哪些？早上一杯大麦茶，可增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。大麦茶不像是其它的茶叶，其咖啡因和其他刺激物偏少，所以比较适合早上喝。建议在早上吃完饭之后再喝一杯大麦茶。

早上喝大麦茶的好处还可能包括：

1. 增强消化能力

早上一杯茶，可增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。

2. 改善血液循环

饮茶可将体内多余脂肪慢慢排出体外，有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，增加血液循环。

3. 缓解痛楚

女性月经时，要多喝水，温茶能放松腹部肌肉，缓解痛经。此外，还有效纾解各种肌肉痛楚，因为温水增进毛细血管循环，可遏止肌肉紧绷。

4. 防便秘

便秘是都巿人常见问题，其中原因是肠道蠕动不足，早餐前先喝杯茶，茶的功效可以增进肠胃运动，清理毒素，有效调理便秘。

5. 有助控制体重

早晨起床后一杯茶，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量即脂肪。

如果在茶中加入柠檬效果更佳，可帮助分解脂肪组织。温水加柠檬的搭配带来果胶，因此也能调节食欲。

6. 抗衰老

体内的毒素与废物越多，身体衰老速度就越快。有毒物质积累过多，更容易生病。早上的一杯茶，可以尽快帮助人体新陈代谢，并且能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性。

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