健康博客|玫瑰果茶的营养价值和功效与作用……

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玫瑰果茶的最大功效与作用包括减少炎症、降低心脏病的风险、抗癌和排毒。它还有助于增强免疫系统，保护皮肤，缓解慢性疼痛，优化消化系统。

什么是玫瑰果茶?

玫瑰果茶是用浸渍过的碾碎或干燥的玫瑰果制成的，玫瑰果是玫瑰的果实。在花授粉后，玫瑰开始发育，是典型的球状红色果实，大小从樱桃番茄到核果大小不等。如果你不修剪你的玫瑰花茎，大多数物种会产生某种玫瑰。

这些水果有许多不同的用途，在烹饪、医疗和替代领域，但由干玫瑰果制成的茶是最受欢迎的应用之一。

玫瑰果茶的营养价值

从玫瑰果实中提取的维生素C、维生素B、维生素E、类黄酮、类胡萝卜素、多酚、儿茶素和其他植物化学物质都对健康有益。虽然每种玫瑰的营养浓度略有不同，但它们有许多相同的化合物、维生素和抗氧化剂。

玫瑰果茶的功效与作用

如果你有脆弱的免疫系统，皮肤状况，慢性疼痛，消化不良，高毒性水平，关节炎，痛风，炎症，高胆固醇和高血压，或者你有增加的心脏病或癌症的风险，你应该考虑喝玫瑰果茶。

防止心血管疾病

关于玫瑰果对心血管的影响有大量的研究，主要是因为这些水果中含有大量的抗氧化剂。研究表明，玫瑰果茶中的白花色素苷和多酚类化合物可以降低患心脏病的风险。《欧洲临床营养学杂志》(European Journal of Clinical Nutrition)的一项研究发现，饮用玫瑰果饮料6周后，可显著降低收缩压和胆固醇水平，心血管疾病的风险降低17%。这种茶还富含番茄红素，它能直接降低心血管疾病的发病率。

富含抗氧化剂

玫瑰果茶中的许多抗氧化剂因其抗癌能力而受到赞扬。它们能在自由基引起氧化应激和抑制癌细胞生长之前找到自由基并将其中和。根据Tumbas VT等人的研究表明，玫瑰果茶中发现的多酚类物质能够阻止恶性细胞的生长。同样的研究强调了在使用玫瑰果时要注意癌症的类型。

关于癌症和玫瑰果之间联系的研究正在进行中，但是早期的结果显示了一个非常有前途的联系。

减少炎症

对类风湿关节炎和骨关节炎的研究表明，玫瑰果茶可以显著改善运动能力，减少炎症，从而提高生活质量，降低炎症组织的氧化应激。这也有助于消化，因为这些抗炎特性可以舒缓肠道组织，同时调节肠道运动，确保适当的营养摄入。

解毒作用的身体

众所周知，玫瑰果茶具有通便和利尿剂的特性，可以帮助身体有效地排除毒素和多余的脂肪和盐。如果你正与便秘、低代谢或免疫系统虚弱作斗争，排出毒素并减轻肾脏和肝脏的负担是一个好主意。这种茶可以通过加速消化和增加排尿频率来帮助你做到这一点。

起镇痛作用

在玫瑰果茶中发现的类胡萝卜素和类黄酮有镇痛作用，使这种茶成为一种很好的止痛药。无论是关节炎的慢性疼痛，还是受伤或扭伤的急性疼痛，抗炎和镇痛的特性都可以很快发挥作用。

皮肤护理

许多人喝玫瑰果茶来改善皮肤的外观，因为这种草药混合被认为是收敛的，同时也提供强大的抗氧化剂到皮肤最需要它的地方。这可以帮助减少皱纹和皱纹的出现，加速发炎或干燥皮肤的愈合，并防止感染和炎症，如牛皮癣、湿疹和痤疮的发作。

增强免疫力

这种水果含有极高的维生素C，可以增强免疫系统。它会增加你的白细胞数量，刺激生长，特别是当你正在从伤害、疾病或手术中恢复的时候。

玫瑰果茶的副作用禁忌

虽然很多人称赞玫瑰果茶的诸多健康益处，但它确实存在肠胃问题、睡眠问题、出血和肾结石等副作用。一些人也应该避免使用玫瑰果茶基于他们的病史或现状。

肠胃问题:喝玫瑰果茶最常见的副作用是肠胃问题，比如腹泻、痉挛、恶心和腹胀。便秘和呕吐也可能发生。这是常见的，当人们喝太多的玫瑰果茶，但这些症状也可以影响到任何人对玫瑰果过敏。过敏反应还可能包括嘴唇、舌头和喉咙肿胀，应该认真对待。 失眠/疲劳:偶尔，人们在喝玫瑰果茶时会出现睡眠模式紊乱。这可能表现为白天的疲劳或虚弱，或者晚上无法入睡。喝这种茶之前要咨询你的医生，特别是如果你难以入睡的话。 出血:玫瑰果茶中的活性成分会加重出血情况，因为它可以防止血液凝固，所以不推荐那些有出血障碍的人喝这种茶。 肾结石:一些研究表明，这种茶所含的高浓度维生素C会增加患肾结石的风险，尤其是对男性。在把这种茶添加到你的健康养生方案之前，先和你的医生谈谈你的特殊情况和风险。 怀孕:关于玫瑰果茶对怀孕的影响，目前缺乏研究，但由于喝了玫瑰果茶后的激素作用和经期痉挛的抑制作用，不推荐孕妇饮用，特别是在妊娠的前三个月和后三个月。

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S089684460700349X http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814610000373 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jsfa.4695/full http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874107001638

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