健康博客|100g苹果的热量、卡路里和营养成分表……
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苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木，果实富含矿物质和维生素，是人们最常食用的水果之一。 苹果树可高至15米，但栽培树木一般只高3-5米左右。树干呈灰褐色，树皮有一定程度的脱落。果实一般呈红色，但需视品种而定。 苹果开花期是基于各地气候而定，但一般集中在4-5月份。
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100g苹果的热量、卡路里和营养成分表 燃烧掉一个苹果的卡路里需要多长时间？
100g苹果的热量、卡路里和营养成分表
单位含量：每 100g
能量 (kcal) 52
脂类 0.2 g 饱和脂肪 0 g 多元不饱和脂肪 0.1 g 单元不饱和脂肪 0 g 胆固醇 0 mg 钠 1 mg 钾 107 mg 碳水化合物 14 g 膳食纤维 2.4 g 食糖 10 g 蛋白质 0.3 g 维生素A 54 IU 维生素C 4.6 mg 钙 6 mg 铁 0.1 mg 维生素D 0 IU 維生素B6 0 mg 钴胺素 0 µg 镁 5 mg
苹果的营养标签：低卡路里 不含胆固醇 不含脂肪 不含饱和脂肪 无钠
燃烧掉一个苹果的卡路里需要多长时间？
步行（3英里/小时） 14分钟 跑步（每小时6英里） 5分钟 骑车（每小时10英里） 7分钟
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