健康博客|迷迭香茶的功效与作用（以及潜在副作用）……

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喝迷迭香茶的诸多功效与作用包括：促进消化，增强认知功能，预防癌症，治疗皮肤病，减少炎症，减轻与之相关的疼痛。它还有助于消除焦虑，改善肝功能，促进头发健康等。然而，大量服用会有一些潜在的副作用，如呕吐、恶心、痉挛以及子宫收缩，这使得在怀孕期间使用它很危险。

什么是迷迭香茶?

迷迭香茶是由迷迭香的叶子和茎泡制而成。这种植物原产于地中海地区，是世界上最受欢迎的烹饪植物之一，数千年来一直用于自然治疗。迷迭香茶的许多令人印象深刻的健康益处来自迷迭香和咖啡酸，以及水杨酸、钾和各种抗菌、抗菌和抗氧化化合物。

迷迭香茶的功效与作用

喝迷迭香茶对患有阿尔茨海默氏症、痴呆症、关节炎、慢性疼痛、脱发、焦虑、压力、抑郁、炎症性肠病和一些皮肤疾病的人有潜在的帮助。迷迭香茶有很多功效，如下所示：

皮肤护理

众所周知，迷迭香茶中的化合物可以改善皮肤的外观，特别是由于其抗氧化和抗炎特性，可以防止紫外线引起的伤害。此外，它的抗菌活性是已知的，以防止痤疮。

改善血液循环

迷迭香茶是一种刺激循环系统的物质，因为它具有类似阿司匹林的抗凝血特性，可以改善血液在体内的流动。这有助于防止可能导致中风和心脏病发作的过度凝血。

认知功能

迷迭香中发现的某些抗氧化化合物，即鼠脑草酸，已被证明能刺激记忆并保护神经通路不被-淀粉样斑块所填满。迷迭香还显示出抑制神经元细胞死亡和大脑炎症的潜力。根据英国生药学研究实验室和草药分析服务的所罗门·哈伯塔马里亚姆的一项研究，这对那些想要随着年龄的增长保持敏锐并预防阿尔茨海默病和痴呆症的人来说是非常好的消息。

帮助消化

迷迭香茶的抗痉挛和致carminative特性使它成为腹泻、腹胀和腹部绞痛的人的理想选择。这种草药茶已经被用于清理消化问题好几代了，也可能通过缓解肠道炎症来提高营养吸收。发表在《药学研究》杂志上的研究表明，迷迭香提取物可能对治疗炎症性肠病有效。

抗癌潜力

迷迭香茶富含抗氧化剂，它可以寻找并中和自由基，自由基是细胞新陈代谢的天然副产品，会导致细胞突变、癌症和细胞凋亡。据诺丁汉大学的Mohammad Shahadat Hossan博士说，这种茶含有迷迭香酸、咖啡酸和肉酚，所有这些都是一种抗癌物质，尤其能预防结肠癌。

治疗炎症

这种强力茶的主要成分之一是鼠尾草酸。研究表明，它可以降低体内可能引发炎症的硝酸水平。与其他抗氧化剂和抗炎化合物结合使用，可以潜在地帮助那些患有与炎症相关的许多疾病的人，包括关节炎、头痛、肌肉疼痛、关节紊乱、痔疮和对过敏原的过敏。

止痛剂

众所周知，迷迭香茶的镇痛作用很大程度上是水杨酸的结果，水杨酸是一种与阿司匹林非常相似的化合物。无论你是正在从疾病、手术或受伤中恢复，或者是患有慢性疼痛的人，这种茶都可以帮助缓解你的疼痛。

头发护理

许多人用迷迭香茶来改善他们头发的健康，但不是通过喝它!你可以用这种茶和迷迭香油来擦洗头皮和头发，从而帮助改善头发的营养成分，也可能减少头皮屑。抗菌的特性可以防止皮肤状况，防止脱发。

肝功能

早期研究表明，迷迭香具有清除和还原自由基的功效，可以改善肝脏的健康和功能。这可以帮助保持肝脏健康，这样它就可以继续有效地清除体内的毒素。

有镇定作用的属性

缓解焦虑和压力，帮助人们放松，是这种茶的另一个流行的作用。在动物研究中，这种啤酒的神经性质已被证明可以减少与压力有关的行为，促进平静。水杨酸盐的镇痛作用可能有助于舒缓神经和压力。

迷迭香茶的副作用与禁忌

迷迭香茶的副作用包括强烈的过敏反应，肠胃不适，子宫收缩，皮肤发红，出血紊乱，甚至癫痫。这是由于在这种草本植物中发现的强大的精油，当大量食用时可能会刺激身体。这里也有一些与迷迭香有关的接触性皮炎(皮肤刺激)的实例。然而，如果你限制你的摄入量1-2杯适当准备的迷迭香茶，你不应该经历这些副作用。在你的养生方案中加入任何草药之前，最好和你的医生谈谈可能的相互作用或风险。

怀孕-在迷迭香茶中发现的一些化合物可能会刺激月经，这在怀孕期间是危险的，特别是在前两个三个月，因为它可以导致流产，子宫出血或早产。此外，母乳喂养的母亲应该避免这种茶，因为它可能会减少牛奶的供应，尽管还需要对这一课题进行更多的研究。 癫痫——对于那些已经知道癫痫症的人来说，迷迭香茶中的一些活性成分可能会加剧这些症状。在尝试这种强大的草药茶之前和你的医生谈谈。 胃问题——喝迷迭香茶最常见的副作用包括恶心、呕吐、肠道炎症和痔疮出血。这通常只在饮用大量迷迭香时才会出现，而不是在冲泡这种茶时相对少量的迷迭香。 阿司匹林过敏——在迷迭香茶中发现的一种化学物质，水杨酸盐，与阿司匹林非常相似，如果你对阿司匹林过敏，你的身体可能会有相似的反应。 出血-如果你患有出血障碍，这种草药茶的抗凝血特性可能会使你的情况更糟。它还可以导致各种组织的瘀伤和压痛与某些痛苦。同样，在尝试迷迭香茶之前要和你的医生谈谈。

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