健康博客|红薯对皮肤有好处吗……

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红薯对皮肤有好处吗？答案是肯定的，红薯中的倍他胡萝卜素对于我们的皮肤很有好处，促进皮肤健康。β-胡萝卜素是植物中发现的营养素。

它起维生素A的作用，这意味着它可以在您体内转化为维生素A。

β-胡萝卜素存在于橙子和蔬菜中，例如胡萝卜，菠菜和地瓜。

红薯是极好的来源，一份1/2杯（100克）的烤红薯含有足够的β-胡萝卜素，可提供超过DV六倍的维生素A。

β- 胡萝卜素等类胡萝卜素可充当天然防晒霜，帮助保持皮肤健康。

食用时，这种抗氧化剂会掺入您的皮肤，并有助于保护皮肤细胞免受日晒。这可能有助于防止晒伤，细胞死亡以及干燥，皱纹。

有趣的是，大量的β-胡萝卜素还可以为您的皮肤增添温暖的橙色，从而使整体外观更健康。

甘薯是β-胡萝卜素的极佳来源，它是天然的防晒霜，可以保护皮肤免受阳光伤害。

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