健康博客|柑橘对皮肤的好处有哪些？……

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柑橘对皮肤的好处有哪些？小柑橘富含维生素C，可以在很多方面改善皮肤健康，让你的皮肤更紧致并且更善良和年轻，可以说是对皮肤相当有价值的一种水果了。

柑橘对皮肤的好处

你的皮肤自然含有大量的维生素C，因为这种维生素有助于胶原蛋白的合成，胶原蛋白是使你的皮肤紧致、丰满和有结构的蛋白质复合物。

这意味着在你的饮食中摄入足够的维生素C可以帮助你的身体产生足够的胶原蛋白，使你的皮肤看起来更健康，更年轻，因为足够的胶原蛋白水平可以减少皱纹的出现。

维生素C的抗氧化活性也可以减少炎症和帮助逆转自由基损伤，这可能有助于改善痤疮，红肿和变色。

柑橘的维生素C对皮肤有好处

皮肤的主要功能是充当抵御外界侵害的屏障，其独特的结构体现了这一点。皮肤由两层组成：表皮外层具有高度的细胞渗透性并提供屏障功能，而真皮内层则可确保强度和弹性并为表皮提供营养支持。正常皮肤含有高浓度的维生素C，维生素C支持重要的众所周知的功能，刺激胶原蛋白的合成，并有助于抗氧化剂保护免受紫外线引起的光损伤。

柑橘的维生素C也可以促进胶原蛋白的合成。胶原蛋白是一种纤维状蛋白质，符合人体的结缔组织和结缔组织，主要是皮肤，关节和骨骼。由于其在生物结构中的连接作用，该分子是许多生物中最丰富的分子之一。由于胶原蛋白的丰度，强度以及与皮肤老化的直接比例关系，胶原蛋白在化妆品行业引起了极大的兴趣。已经确定，胶原纤维随着时间的流逝而受损，失去厚度和强度，这与皮肤老化现象密切相关。

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