健康博客|小柑橘的营养成分和营养价值……
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小柑橘的营养成分和营养价值有哪些呢？小柑橘含有天然糖和少量蛋白质。它们富含维生素C，还含有其他几种维生素和矿物质，尤其是硫胺和叶酸。
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小柑橘的营养价值 小柑橘的营养成分
小柑橘的营养价值
小柑橘是一种小型柑橘类水果，大约有高尔夫球那么大，水分含量很高。它们含有多种维生素和矿物质。
小柑橘的大部分热量来自天然糖，还有少量蛋白质。
小柑橘也是维他命C的重要来源，一个小柑橘就能满足你40%的日常需求。维生素C是一种强大的抗氧化剂和免疫增强剂，可以防止有害和不稳定的自由基化合物对细胞的损害。
此外，一个小柑橘提供一些叶酸和硫胺。这些维生素有很多功能，可以让你的身体保持最佳状态，包括帮助预防贫血和促进健康的新陈代谢。
小柑橘的营养成分
小柑橘（克里曼丁红橘）是一种柑橘类水果，由橘子与甜橙杂交而成，命名于1902年。其呈橙色、果面光滑，囊瓣7至14瓣。果皮十分易剥，与瓯柑类似。商业化生产的克里曼丁红橘皆为无籽品种，故有时被看作无籽瓯柑。其果肉则汁多、味甜。.而精油则与其他柑橘相似，以柠檬烯为主，同时还含有香叶烯、芳樟醇、α-蒎烯等成分。
以下是100g小柑橘的营养成分表格：
单位含量：每100g
能量 (kcal) 47
脂类 0.2 g 钠 1 mg 钾 177 mg 碳水化合物 12 g 膳食纤维 1.7 g 食糖 9 g 蛋白质 0.9 g 维生素C 48.8 mg 钙 30 mg 铁 0.1 mg 维生素D 0 IU 維生素B6 0.1 mg 镁 10 mg
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