健康博客|喝马奶的好处_女人喝马奶的好处_马奶的营养价值……

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喝马奶是大多数人从未考虑过的事情，但在世界上的一些地方，这种做法相当普遍，喝马奶的好处很多，很多女人也会特别去选择马奶，接下来我们了解一下马奶的功效与作用和好处有哪些。

喝马奶最著名的好处包括改善湿疹症状，解毒，帮助消化，提高骨密度，保护心脏，减少全身炎症，这些喝马奶的好处同样适用于男人和女人。

什么是马奶?

马奶，顾名思义，是取自母马的奶，这就是为什么它常被称为马奶。除了喂养小马驹外，马奶最常见的用途是生产一种名为kumis的饮料，这是一种发酵乳制品。一些欧洲国家的市场和商店里有马奶粉，但液态的马奶很少见。由于其他牛奶选择的流行，如牛奶、羊奶、豆奶和米奶，马奶很少是首选。欧洲和美洲的一些国家也禁止供应这种牛奶。

传统上，马奶对许多文化非常重要，在某些地区它仍然是自然愈合的关键部分。也就是说，在马奶中有许多令人印象深刻的营养成分，这使得这种牛奶替代品越来越受欢迎。需要记住的是，马奶确实比牛奶含有更多的乳糖，所以对于乳糖不耐症患者来说，这不是一个安全的选择。另一方面，牛奶中含有较少的酪蛋白，更容易消化。

马牛奶营养价值

马奶的营养成分包括非常高水平的维生素A、b族维生素、维生素C和维生素E。马奶还提供了显著水平的钾，铁，钙和镁。7盎司的马奶只有88卡路里的热量，而等量的牛奶却含有130卡路里的热量。这种特制牛奶的脂肪含量也很低，而且含有的大部分脂肪都是单不饱和脂肪。

喝马牛奶的好处

马奶最著名的好处包括改善湿疹症状，解毒，帮助消化，提高骨密度，保护心脏，减少全身炎症，这些喝马奶的好处同样适用于男人和女人。

治疗湿疹

在传统医学中，马奶用于皮肤上的炎症斑，如湿疹、牛皮癣、酒渣鼻或其他刺激引起的炎症。将马奶与芦荟或椰子油混合可以帮助迅速缓解这种不适。

帮助消化

与普通牛奶相比，牛奶中含有较少的酪蛋白，你可以给你的胃一个抗菌的刺激，因为这种牛奶也富含某些抗体，可以平衡你的肠道菌群，减少便秘、腹胀和消化不良的症状。

改善骨骼健康

与牛奶相比，马奶的矿物质含量更高，可以帮助你预防骨质疏松症的发生，并帮助你的新陈代谢功能正常。

可以降低血压

马奶中含有大量的钾元素，可以起到血管扩张的作用，降低血管和动脉的张力，从而降低动脉粥样硬化、心脏病和中风的风险。

解毒作用的身体

研究发现，马奶对肝脏有刺激作用，可以帮助身体更有效地排除毒素。这有助于整体的健康，并能提供一个促进免疫系统。

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