健康博客|被偏头痛困扰吗？减少咖啡因饮料……

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含有咖啡因的非处方止痛药可以有效地阻止一些头痛。但根据发表在2019年8月的《美国医学杂志》上的一项研究，饮用大量含咖啡因的饮料实际上可能会引发一些偏头痛患者的头痛。

研究人员招募了近100名偏头痛患者，他们每月头痛次数少于15次。在六周的时间里，他们记录了每次偏头痛发作的时间和特征，以及咖啡因饮料的摄入量。

之后，研究人员发现，饮用更多含咖啡因的饮料(三份或三份以上)与同一天患偏头痛的几率之间存在关联。(喝一到两杯含咖啡因的饮料并不会增加头痛的风险。)一份包括6到8盎司的咖啡和茶，12盎司的苏打水，2盎司的能量饮料。研究人员没有收集巧克力等食物中咖啡因的信息，但他们补充说，与饮料相比，食物中咖啡因的含量要低得多。

偏头痛是由很多因素引起的，比如压力、不吃饭、睡眠不好和潮湿。虽然这项研究只是表明了两者之间的联系，但控制咖啡因饮料（例如可乐、咖啡和能量饮料）的高摄入量可能是另一种减少头痛频率的方法。

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