健康博客|喝豆浆能丰胸、延迟停经吗？女人喝豆浆的好处……

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豆浆有植物奶的美誉，不仅仅只是早餐时的搭配饮品，其中富含的健康营养，从男性、女性到幼儿、银发族，适合所有人饮用，更能调理体质。有新闻报道，豆浆是唯一一个能够和牛奶抗衡营养价值的奶制品。那么， 喝豆浆能丰胸、延迟停经吗？女人喝豆浆的好处有哪些呢？

《黄帝内经》中说：「五谷为养」。意思是说，人的主要食物来源于五谷。一般认为，五谷是指稻、黍、稷〈粟〉、麦、菽〈大豆〉，其中菽指的就是豆类。由此可见，豆类对人的健康有多么重要的作用。

可是，豆类吃起来口感不太好，不仅硬，还有怪味。于是，聪明的先民发明了豆浆。豆浆口味香浓，不仅好喝，还能强身健体，对养生大有好处。

女性喝豆浆的好处

北京协和医院营养科主任营养师李宁指出，豆浆富含大豆异黄酮，而大豆异黄酮又称纯天然的植物雌激素，是一种具有多种重要生理活性的天然营养因子，对体内的雌激素具有双向调节作用。

中老年女性

女性30岁后体内的雌激素逐渐下降，到了更年期更会下降到正常指标的15％，导致月经不调、色斑、骨质疏松等症。异黄酮可为身体补充雌激素，预防和治疗此类病症。此外，大豆异黄酮还具有调节血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇、预防老年痴呆等作用。

爱美女性

雌激素可使女性皮肤光滑、富有弹性，焕发青春光采；启动乳房中的脂肪组织，使游离脂肪定向增加到乳房，达到丰胸的效果。现代女性长期补充大豆异黄酮有助于调节雌激素浓度、延迟停经期，达到延缓衰老的作用。

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