健康博客|自制翡翠柠檬消脂茶做法及六大功效……

123456789

过年返家围炉，农历春节各式应景年菜加上诱人零嘴，一不小心热量就破表，很容易就造成皮下脂肪及内脏脂肪快速堆积，如何能控制体重更是爱美女士及减肥达人的当务之急。

一款超人气的消脂翡翠柠檬茶饮，尤其强调黄金比例的口感，更是让人一杯接一杯爱不释手，其实营养师表示不妨自己在家DIY，一样可以随时享用翡翠柠檬茶，而且翡翠柠檬茶有消水肿去脂肪的减肥功效。以下自制同口感的翡翠柠檬茶做法及六大功效。

这一款「翡翠柠檬茶」是以新鲜榨取的柠檬原汁，搭配茶感较一般绿茶浓厚的翡翠茶，并佐以蔗糖，用冻饮方式调制而成，口感酸甜，不仅能品尝到柠檬原汁的淡雅香气与酸度，还有翡翠茶浓厚独特的茉莉茶香。

做法

翡翠柠檬茶材料

绿茶茶包1包、热开水300cc、柠檬1颗、蜂蜜20cc、冰块随意、糖浆、砂糖2.大匙、热开水60cc

翡翠柠檬茶做法：

1.将茶包放入热水浸泡5分钟左右，尽量泡出浓郁茶汤，

2.柠檬用汤匙榨出汁，如果柠檬太小可以用两颗。

3.熬煮后的蔗糖加蜂蜜、水及冰块，用果汁机搅打成碎冰饮品，即成翡翠柠檬消脂茶。

翡翠柠檬消脂茶六大功效

翡翠柠檬茶除了具有消水肿的好处，根据英国《每日邮报》报导英国医学专家佩妮•斯坦韦博士研究翡翠柠檬茶的保健效果还包括：

1.翡翠柠檬茶帮助减肥：

柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。

2翡翠柠檬茶.助排胆结石：

每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。

3.翡翠柠檬茶预防咳嗽：

柠檬汁加入蜂蜜可祛痰止咳。

4.翡翠柠檬茶助降血压：

柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂，以及含有维生素C，可提高人体内的一氧化氮，进而扩张血管、降低血压。

5.翡翠柠檬茶预防感染：

半个柠檬挤汁加水饮用，每天约500cc~1000cc，可预防尿路感染。

6.翡翠柠檬茶预防便秘：

柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动，有助排便。

……
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：jiankangblog.com
文章来源：健康博客
友情链接：女娲导航  分享者社区  健康者社区  云书社区  今日健康  分享笔记  伏羲社区