健康博客|戒酒一个月，身体会发生哪些变化？……

123456789

冬季这个无聊的季节即将来临，这通常意味着聚餐和不健康饮食的激增，当然，还有饮酒。

但是几个月的庆祝饮酒对我们的身体肯定是有害的，如果在年前戒酒一个月，你的身体会有很大的变化。

完全戒酒对健康有很多好处，但即使短短的一个月以后，你也会发现自己的很多变化。你的心脏、肝脏和体重都会得到很大的改善。

四个多星期不喝酒有很多直接的好处，接下来为你一一分析这些好处。

椰汁、梨和酸橙的混合饮料可以缓解宿醉 酒精在你血液中停留多久? 酒精对生育能力的影响有哪些？ 喝酒伤脑怎么办_健走可以帮助你逆转酒精伤脑

戒酒一周

戒酒仅七天后，您就会发现闭眼质量得到改善。

您会睡得更好，因为酒精会干扰您的浅度和深度睡眠质量。

戒酒还使您的身体有补充水分的机会。

如果你有喝完酒之后口干舌燥，并且头痛的情况，现在不会有了。

戒酒第二周

如果你有内脏问题，你可能在第二周就会看到改善。

所以你会注意到，你的胃里没有那种可怕的发炎感觉，因为酒精会刺激胃粘膜，导致胃炎和反流。

你也会注意到，当你跳上秤的时候，你可能已经减掉了一到两公斤，因为酒精中含有那些空热量。当你喝酒的时候，你也会吃更多不合适的食物。

戒酒第三周

到了第三周，甚至你的心脏也会受益于排毒。

你的血压会下降。酒精实际上对心脏有很大的刺激作用，它会刺激心脏的电系统，会引起心悸，对心肌也有很大的毒性，长期饮酒会导致心肌疾病。

戒酒第四周

在这个阶段，是做肝功能检查的好时机。

戒酒四周后，你的肝功能就会改善。另外，你的皮肤也会有所改善，如果坚持到这里，恭喜你，你已经得到了很大的好处，接下来只需继续坚持就好了。

……
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：jiankangblog.com
文章来源：健康博客
友情链接：女娲导航  分享者社区  健康者社区  云书社区  今日健康  分享笔记  伏羲社区