健康博客|松花粉的6个神奇功效与作用_以及副作用……

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松花粉，顾名思义，是松树的花粉，通常是金黄色的。虽然世界上有170多种不同种类的松树，但它们都能产生花粉。

虽然松树花粉会引起一些人的过敏反应，但它也富含化学物质、化合物、激素、雄激素和抗氧化剂，对那些经常食用花粉的人来说，这些物质会对健康产生一系列影响。松树花粉最常见的两种形式是它的染色提取物或原粉。

下面一起了解下：松花粉的6个神奇功效与作用以及副作用。

松花粉的功效与作用

松花粉有许多显著的好处，包括它对过早衰老、性欲、肌肉生长、免疫和炎症等的影响。

延缓衰老

众所周知，松花粉含有相当多的抗氧化剂，这些抗氧化剂可以抑制你体内的自由基，帮助你抵抗疾病，延缓衰老。[2]

增加性欲

由于富含氨基酸、矿物质和维生素，以及抗氧化剂和激素，它可以大大增强你的性欲和性欲，同时增加生育力。[3]

平衡睾酮水平

保持荷尔蒙平衡对整体健康至关重要。在这种花粉中发现的雄性激素和激素化合物是平衡你的睾丸激素和雌激素水平的极好方法。[4]

提高肌肉的生长

研究已经将松花粉的消耗与肌肉生长的增加联系起来，主要是因为松花粉中氨基酸、矿物质、维生素和活性成分的惊人密度和多样性。[5]

增强免疫系统

在松树花粉中发现的抗氧化剂可以通过寻找危险的毒素和潜在的病原体来减轻免疫系统的压力，在它们造成破坏或消耗免疫系统的能量之前将其中和。

抗炎作用

这种花粉具有抗炎作用，这意味着它既可以局部使用，也可以直接食用，还可以缓解从胃部不适、头痛到关节炎和慢性疼痛等各种症状。[6]

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松花粉副作用

在将松花粉添加到您的健康养生方案之前，必须考虑一些副作用，即过敏反应。

虽然松树不是最常见的过敏树，但坚果、树叶、花粉和树皮会引起过敏反应。

如前所述，开始时使用少量的松花粉，并注意你的身体的反应，然后再增加你的摄入量。与任何健康疗法一样，适度总是关键。

参考资料：

https://academic.oup.com/jee/article-abstract/35/3/312/792669 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.2525/full https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=hflfDQAAQBAJ http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.2103/full https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4503027/ http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.2526/full https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0952791501002837

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