健康博客|红鼠尾草[丹参]的11个功效、作用以及副作用……

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红鼠尾草，是一种鼠尾草植物，其根被我们广泛运用，叫做丹参，已经在传统中药中影响了几代人。

随着科技的进步和发展，红鼠尾草的营养价值已经逐渐被科学认可，现在一起来看一下：红鼠尾草（丹参）的11个功效与作用，还有它的可能的副作用。

什么是红鼠尾草（丹参）?

红色鼠尾草是丹参的俗称，丹参是一种原产于中国的草本植物。这种草药有一种苦味，尤其是它的根，它是用于药用的部分。红鼠尾草花有时也用于某些治疗。与中国传统的许多其他草药不同，人们对这种植物进行了广泛的研究，结果令人印象深刻。[1]

丹参的营养价值

这种草药中的活性成分包括大量的维生素E、酚类化合物、丹参酮和二萜，以及许多其他挥发油和抗氧化剂。

丹参的功效与作用

使用这种草药作为天然药物有很多好处，包括[2]如下:

降低高血压
预防腹部疾病
降低动脉粥样硬化的风险
心绞痛的治疗
减轻焦虑
治疗失眠
骨密度的增加
缓解糖尿病
身体解毒
肝功能刺激
预防骨质疏松症

丹参的用途

纵观历史，丹参有许多不同的用途，根据你喜欢的方法，还可以以茶、酊剂、液体提取物或胶囊的形式使用。[3]

专家建议每天三次将不超过1茶匙的丹参根调制成茶。 作为酊剂或液体提取物，剂量不应超过60滴或30滴，每天在果汁或水中混合饮用。

副作用

过量摄入红鼠尾草可能会导致各种副作用，包括以下:

怀孕的并发症 头晕和头痛 焦虑 恶心和呕吐 口干 全身虚弱及疲劳

丹参补品是好的，但是如果你处在怀孕、哺乳或者是其它特殊的状态，或者准备给宝宝或者老人准备丹参，建议先咨询医生。

本文引用的科学文献：

http://en.cnki.com.cn/Article_en/CJFDTOTAL-YYDB200406000.htm https://europepmc.org/abstract/med/11603281 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/030881469290322S

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