健康博客|木瓜叶的好处、功效、使用方法和副作用……

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有很多方法可以利用木瓜叶来保持你的整体健康，但在你的饮食中添加这种营养物质之前，最好先了解它到底是怎么一回事。

今天我们来探讨一下，木瓜叶的好处、功效、使用方法和副作用。

什么是木瓜叶（番木瓜叶）?

番木瓜叶是番木瓜树的叶子，学术上称为加勒比番木瓜，可以在美洲的热带地区找到。

这种树的果实木瓜被认为是一种有营养的美味，有丰富的营养和抗氧化剂。

然而，木瓜树的叶子也令人印象深刻，通常用于医药和烹饪用途。由于木瓜蛋白酶和其他独特的酶的高浓度，以及各种植物营养素和抗氧化剂，这些叶子可以是一个很好的治疗各种疾病的原材料。[1]

木瓜叶的功效与作用

木瓜叶有许多健康益处，包括减少以下疾病的症状：

登革热 疟疾

这些叶子中的活性成分也有助于以下方面：

身体排毒 刺激头发生长 抗癌症性质

注： 来自澳大利亚从事癌症研究项目的一组研究人员发现，木瓜叶中有几种具有抗癌潜力的生物活性化合物。然而，有必要进一步研究探索它对癌症治疗的益处。 

木瓜树叶子中存在的酶也有助于做到以下几点：

刺激消化 预防便秘症状

女性也会使用这些叶子来减少月经疼痛和其他症状，如情绪波动和疲劳。最后，已知这些叶子会影响循环系统并提高血小板水平，这对于身体抵抗感染很重要。[3] 

如何使用木瓜叶？

有一些方法可以使用木瓜叶，例如以茶或果汁的形式，或者可以将叶子制成面膜或药膏。

木瓜叶汁特别受欢迎，虽然它确实需要很多叶子，但是其中的营养密度和美味的味道值得付出努力。

木瓜叶副作用

木瓜叶有一些潜在的副作用，你应该警惕，如下：

过敏反应 怀孕的并发症

关于这种叶子对怀孕和哺乳期母亲的影响的研究还不够多，所以一般应该避免。此外，如果你对木瓜果实过敏，那么当你涂抹木瓜叶的药膏或者喝木瓜叶汁，你也会对叶子产生过敏反应，如胃痛和局部炎症。

引用文献：

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874109007314 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ijfs.12618/full http://www.academicjournals.org/journal/AJBR/article-abstract/499890910533 https://www.researchgate.net/publication/274075923

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