健康博客|香橙有什么好处？香橙的13个功效与作用你知道吗？……
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香橙是一种柑橘类水果，在日本和韩国普遍种植，这种果树起源于中国。这种水果通常呈黄色或绿色，表皮粗糙不平，类似葡萄柚。这种水果不仅看起来像葡萄柚，而且也有类似的酸味。
香橙有很多健康功效，接下来一一介绍：
本文目录
香橙的营养价值 香橙的功效与作用 香橙和柠檬 副作用
香橙的营养价值
在营养方面，香橙富含维生素C和维生素E，以及钾、钙、镁和铜。一份100克的这种水果含有超过20卡路里的热量，这使得它很受那些想减肥的人的欢迎。这种水果中的一些活性成分，包括愈疮酮，对身体有许多潜在的抗氧化作用。[3]
香橙的功效与作用
在你的饮食中添加香橙有很多潜在的健康益处，包括改善你的情绪，减少炎症，改善大脑健康等等。
增强免疫系统 帮助减肥 治疗恶心 降低罹患慢性病的风险 促进皮肤健康 预防痤疮和其他[4]皮肤炎症 降低患癌症的风险 预防感冒和流感 治疗呕吐和胃病 改善凝血 保护大脑健康，包括预防老年痴呆症和帕金森症 加速运动员的肌肉恢复 促进你的心理健康
香橙和柠檬
香橙比柠檬更酸。 这两种水果的果皮都可用于某些鸡尾酒的调味。
副作用
虽然副作用很少，但对这种水果过敏确实存在，这可能表现为接触性皮炎或胃肠道问题。
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