健康博客|喝奶茶的6个坏处，喜欢喝奶茶的你需要看看……

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营养对于我们来说是一个越来越重要的事情——我们总是在寻找下一个有益的超级食物或饮料。当今世界最受欢迎的健康饮料之一是茶，因为适量饮用对身体有很多好处。它含有丰富的抗炎成分，有帮助你放松的元素，总体上富含抗氧化剂和血液净化剂。

然而，当你喝太多的茶，它会变得非常危险。它对身体有很大的负面影响和危害，尤其是当你和牛奶、糖一起食用的时候，也就是奶茶。

奶茶对人有哪些坏处？

奶茶在印度、中国、越南和柬埔寨等国家被视为非常受欢迎的饮料。它像茶一样对健康有很多好处，但是如果过度饮用，这种茶会对你的身体造成极大的危害。以下是奶茶危害健康的六种方式。

1.失眠

和咖啡一样，茶，特别是红茶，也就是用来冲泡奶茶的茶，含有丰富的咖啡因。当你的身体充满了咖啡因，尤其是在一天的后半段，它会导致像失眠这样的睡眠障碍。虽然少量饮用不会产生这种效果，但是每天饮用超过两杯的量会导致严重的睡眠问题。这是加牛奶和糖的茶最常见的副作用之一。

2.焦虑

虽然像甘菊这样的茶以其令人放松的特性而闻名，但有时喝太多奶茶的副作用也可能是焦虑。这是因为茶可以激活脑细胞使你平静下来，但是当你喝得太多时，它会造成大脑化学物质的不平衡，从而导致焦虑。

尽管少量的茶确实能帮助你放松，但不管你喝什么茶，如果你每天喝茶超过150毫升，就有可能出现焦虑。

3.青春痘

奶茶对皮肤最明显的副作用之一就是出现丘疹——这些丘疹开始在你的全身显现。少量的茶可以帮助身体排毒，但是过量的茶会产生极高的热量，导致体内化学物质的不平衡，从而导致粉刺的爆发。因过度饮用茶而引发的粉刺最容易在面部、颈部和胸部出现。

4.便秘

茶含有咖啡因和另一种叫做茶碱的化学物质——茶碱对你的排泄系统很好，可以帮助改善运动流。后者是健康的，可以排毒你的身体，平静你的思想和肌肉，改善血液流动。然而，当你喝了太多的茶，茶碱会导致严重的便秘，因为它会使你的身体干燥和脱水。

5.血压不平衡

喝太多茶最危险的副作用之一是会导致血压失衡。少量饮茶，可以改善血液循环，保持心脏健康，大脑和神经功能，并有助于改善你的免疫系统。但是当你过度饮用这种饮料时，它会增加你的心率，导致高血压;或者由于它的放松特性，它会使你的血压降低很多。这对你的身体非常不好。

6.流产的可能性

茶对身体很有好处，因为它有助于放松肌肉、镇定头脑、增加血液流动和解毒。然而，当你怀孕的时候，放松你的肌肉太多或体内有太多的解毒元素，又或者是不规则的血液流动会导致流产——这就是为什么要求孕妇非常小心地监测她们的茶摄入量。

常见问题

以下是一些有关饮用奶茶的常见问题的答案。

每天喝奶茶可以吗?

是的，在有节制的量下，喝茶被认为对你的身体非常健康。

喝奶茶要注意适量，奶茶里有大量的糖分、咖啡因等化学物质，如果过量喝，会对身体出现上述的副作用。

我可以把奶茶当水喝吗?

虽然茶确实能帮你的身体补水，但它不能代替你的正常饮水。

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