健康博客|宝宝吃什么补充锌？有什么好处？……

123456789

您的成长中的孩子需要各种维生素和矿物质的混合物，以促进适当的生长和健康的发展。你应该确保他不会遗漏任何对增长至关重要的重要因素。

锌是一种这种被低估的矿物质，通常在幼儿中发现缺失。与发达国家相比，这个问题在发展中国家更为严重。虽然对身体的锌需求较少，但缺乏有时可能是不健康或不安全的。

根据健康专家和科学家的说法，正常儿童每天需要10毫克的锌。或多或少的这种矿物质可以从食物中获得，但是当饮食不合适时，应该服用补充剂，以免错过其对健康的重要优势。阅读以了解锌对儿童的重要性。

锌可以从哪些食品中获得？

根据医学研究，发现在幼儿的饮食中添加锌对他们的整体健康非常有益。

儿童锌可从以下食品中获得：

红肉 贝类 土豆 豆子 坚果 蘑菇 全麦谷物 部分乳制品

锌对儿童有什么好处？

少量的锌可以为您的孩子带来良好的效果。请看一下下面提到的无数优势：

锌对于正常生长以及体内生殖器官的发育至关重要。 锌有助于改善身体的免疫系统，从而防止各种疾病。 如果孩子体内没有锌，就会导致记忆力下降，学习障碍，并减少注意力。 锌负责治疗儿童的发育迟缓和严重腹泻。 它还有助于对抗咳嗽，感冒和耳部感染等常见疾病。同时它可以对抗由疟疾等寄生虫引起的疾病。 它还在治疗诸如ADHD（注意力缺陷多动障碍），耳鸣（在耳朵中引起钟声，严重的头部损伤，如神经性厌食症，唐氏综合症和阿尔茨海默病的进食障碍）等疾病中起重要作用。 最后，锌可以帮助治疗眼疾，艾滋病，哮喘，糖尿病，高血压等。

锌补充是必要的：

如果您发现儿童缺锌，建议您给孩子补充锌。

锌补充剂被证明对患有其缺乏症的儿童有用。市场上有很多锌补充剂，在开始给孩子补充剂之前，应该咨询医生。

儿童补锌剂的注意事项：

许多科学家认为，当锌摄入量超过足够的比例时，就不适合。他们认为，如果锌在体内过量，可能会导致由于缺乏锌引起的类似问题。

因此，当您选择补锌时，请注意其剂量和含量。 经常发现，作为金属的锌通常与另一种称为镉的金属一起被发现。当镉过量消耗时，
从长远来看会导致肾功能衰竭。 因此，当您寻找补充剂时，
请始终考虑葡萄糖酸锌。

健康的饮食非常重要，它为您的身体提供了所有必要的营养需求。因此，当你吃的健康均衡的时候，您无需依赖补品。

……
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：jiankangblog.com
文章来源：健康博客
友情链接：女娲导航  分享者社区  健康者社区  云书社区  今日健康  分享笔记  伏羲社区