健康博客|表白被拒绝怎么办……

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如果你表白被拒绝的话，那么你就坦然接受吧，毕竟你也曾经为了你的爱情努力过，你表白了他不接受也是没有办法的，毕竟爱情是两个人的事情，你即使再爱他，他对你没有感情也是没有用的，既然被他拒绝了，那么你就重新开始新的生活吧，继续寻找属于自己真正的爱情。

表白被拒，我该怎么办？

表白被拒，很正常的事情。一次表白就成功了，那爱情还有什么意思！

失败是成功之母，上学应该学到过吧，

一般情况下，女生为了考验男生，要向女生表白多次才能成功，很少能够一次就成功的，你应该锲而不舍，再表白两次，她也许会被你打动，一个心地善良的好女生是很容易感动的。

如果你受到一次挫折就立刻离开，再也不搭理这个女生，殊不知，也许那个女生心里在想，再表白一次，坚持一次，我就会同意的。

继续追吧，但是，给自己一个期限，如果在这个期限里，她的态度没有一点变化，就不要再折磨自己了。

表白被拒绝怎么办

1. 暂时不要纠缠

表白被拒绝后，冷静处理是最好的，不要纠缠不清，你的纠缠在对方看来是很烦人的体现！冷静期间你可以去思考她不喜欢你的原因，还有你们真的三观合适吗？

2.要过的更好

表白被拒绝不代表什么？而这次的失败其实能让你进步和成长的契机！去改进自己，让她对你刮目相看。那我们要怎么做呢？

首先，不要每天准时准点的报道！要有自己的时间，但可以在朋友圈偶尔给她点赞，代表你还在，但是她不是你全部的错觉！

其次，要有原则点，不要把她的话当成天！说什么就是什么！

最后就是要充分发挥自己的优势，不要求面面俱到，但要有自己的闪光点！让她觉得自己错过还不错的男生，让她产生动摇的心理！这时候追她就容易多了！

3.新姿态出现在她面前

只有自己优秀了，才能吸引到别人，才能值得被女生喜欢！

要知道碰到喜欢的女生不要急着表白，要不然别人会觉得你很寂寞！而且被拒绝了也不要怕！这次的拒绝只是为了让自己更加优秀！不要把表白当做进攻的手段，而是看成你胜利号角。在此之前不要用表白感动对方，而是通过展示更好的自己让她被你吸引。

表白被拒绝怎么安慰自己

我们都曾在某一时刻被拒绝过–无论是来自新的爱情对象、你申请的工作，还是一群朋友。无论你面对的是哪种拒绝，事实是，拒绝是一种伤害–当你把自己的一切都放在线上，却得到一个令人心碎的 “不”，这足以让任何人停止尝试把自己放在那里–为了任何事情。

然而，当你让拒绝阻碍你时，它可能对你个人生活的各个方面造成破坏。事实上，根据心理学家、《从拒绝中反弹》一书的作者莱斯利-贝克尔-菲尔普斯博士的说法。以不健康的方式处理拒绝，不仅会对你的个人关系产生负面影响，甚至会导致抑郁症和焦虑症等衰弱症状。

不过，幸运的是，你可以用一些方法来处理拒绝的问题，这可以帮助你更坚强地走出来。被拒绝并不一定是万能的，从长远来看，这种经历实际上可以帮助你在生活中变得更有弹性。因此，如果你想知道如何处理来自朋友、家人、同事或暗恋者的拒绝，这里有一些心理学家认可的最佳提示和技巧，帮助你从这种经历中反弹。

1. 理解为什么被拒绝会如此痛苦。

在你学习如何处理约会、工作或家庭生活中的拒绝之前，首先要记住的是，拒绝如此刺痛是有原因的–并不是因为你软弱或太敏感。事实上，我们迫切地需要其他人接受我们，是有进化的原因的。根据心理治疗师、《也许你应该找人谈谈》的作者洛里-戈特利布（Lori Gottlieb）的说法，我们对联系的需求可以追溯到古代历史，当时人类依靠群体生存。“当有人拒绝我们的时候，有一个非常原始的因素，那就是它违背了我们觉得我们需要的一切生存方式，”Gottlieb解释说。

除了进化的角度，我们对拒绝的反应也取决于我们的依恋风格，或者说我们与其他人发展关系的模式。贝克尔-菲尔普斯说，在婴儿时期以健康的方式与照顾者互动的人，通常会发展出一种安全的依恋风格，他们认为自己是有价值和可爱的–但那些没有安全依恋风格的人通常会认为自己是不可爱的、不值得的和不适当的。因此，难怪我们中的一些人更难通过拒绝–正如贝克尔-菲尔普斯所解释的那样，我们对连接的需求从出生起就已经被植入我们的体内了。

2. 进行一些自我护理

“戈特利布说：”在被拒绝后的第一时间，我们没有真正的空间去思考它，因为我们是如此的痛苦。愤怒和伤害可能是你被拒绝后的直接反应，但与流行的看法相反，释放你的愤怒（例如，尖叫或击打沙袋）并不能帮助降低负面情绪–事实上，它甚至可能会增加它。

在这些时刻，贝克尔-菲尔普斯说，自我护理确实很重要：像运动和跑步、做瑜伽或冥想等活动是进入平衡状态的好方法，这样你就能更清楚地思考问题，而不是陷入情绪化思考的泥沼中。如果这些活动不是你真正喜欢的，可以尝试参与任何让你感觉良好并帮助你平静下来的活动–无论是烘烤、洗澡还是听音乐。

3. 花一些时间来处理你的情绪。

在你花了一些时间冷静下来并扎下根来之后，重要的是要注意你的感受–而这样做的一个好方法是把它全部写在日记里。贝克尔-菲尔普斯说，你可以做的一个练习是写下你所感受到的所有情绪–然后将它们与与这些情绪有关的想法配对。“她说：”只要这样做，你就会有一些距离感，然后你就能更好地应对拒绝，因为你不会被它纠缠住。

每当你关注你的情绪时，请记住，觉得你不应该有某种感觉是没有用的。”贝克尔-菲尔普斯指出：”你的情绪从来都是正确或错误的，它们就是这样。

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