健康博客|解决晕车的7个小方法（可靠的办法分享）……

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解决晕车的7个小方法包括看远处的风景、坐车之前不要吃太饱、在车上尽量不要玩手机、坐车带上风油精或者橘子、吃晕车药物等等。

什么是晕车

晕车即晕动病，也称为运动病，即指人们平日常说的“晕车、晕船、晕机”等，包括在微重力条件下发生的宇航病等，由多种因素导致人体对运动状态错误感知的一系列生理反应。常见于乘坐交通工具时，表现为头晕、恶心、呕吐、上腹部不适、面色苍白、出冷汗等，通常症状在停止乘坐之后可缓解，不构成生命威胁。

晕车的原因

说到晕车我们必须要提及藏在我们耳朵深处的前庭器官，主要负责身体的平衡。它就像“孙猴子“的“定海神针”，如果身体出现摇摆，它会随着身体的晃动而晃动，并传递给大脑信号，以便大脑向躯体发出指令及时做出调整。

因此，当汽车突然起步或刹车时，虽然我们是静止状态，但是前庭器官可不这么认为，依然会执着的“传令”给大脑做出反应，大脑在频繁的刺激下，也会出现宕机，继而头晕恶心也就来了。

解决晕车的办法

1.看远处的风景

窗外的风景能让大脑确定平衡系统的信号，确定身体在移动，帮助身体解决晕车造成的不平衡，尽量不要让眼睛固定在同一个地方活动。

2.坐车之前不要吃太饱

在选择坐车的时候，不要空胃去坐车，也不要选择吃太饱坐车，这样很影响肠胃的蠕动，更容易晕车，在坐车之前，少吃一些食物，出现的晕车的几率很小。

3.车上不玩手机

现在的很多人，都离不开手机，手机上油许多关于自己的好奇的事情，但是晕车的人，在车上最好不好选择玩手机，这样让头始终处于一个低下的状态，就很容易出现晕车的情况，避免晕车的出现，就少玩手机，可以和周围的人聊天，或者是睡觉，也都别玩手机。

4.坐车带上风油精或者橘子

在晕车的情况下，把风油精擦在太阳穴的两边，就能减轻晕车现象，或者把橘子皮放在鼻子底下，还可以挤在橘子的周围，同样能减轻晕车的现象。

为何平时不晕车，这次晕

偶尔一两次晕车，可能与近期休息不好、精神状态差、免疫力下降、自我暗示强等原因有关。

若正赶上感冒，病毒常会有机会侵犯内耳即前庭平衡系统，那么就可能比平常容易晕车。

还有些人，车还没开就出现身体不适，这种情况多为心理作用。

最好不要老想着晕车这回事，多和周围人的聊聊天，分散注意力。

如果近期突然频繁晕车，有可能患有胃病或消化不良，假如还伴有闷胀感，有可能是鼻窦炎作祟，建议尽快去医院就诊。

如果下车之后许久还感觉天旋地转，甚至恶心呕吐，那就要鉴别是不是眩晕，这与晕动症有很大不同，建议到耳鼻喉科就诊。

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