健康博客|这样站立2分钟等于走路1小时防骨松又强肌……

by 久坐 · 2020年9月29日

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经过证实发现，可以维持单脚站立时间比较长的人，比较不容易跌倒或骨折。单脚站立不需要宽敞的场所就可以做，而且能在非常短的时间内促进骨骼的形成，颇有运动效果。如果可以持续训练下去，也可以预防骨质疏松症。