健康博客|孕妇久坐会引起脚肿吗？怎么办？……

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孕妇久坐会引起脚肿吗？怎么办？随着怀孕的进展，我已经感到不舒服和不自在了，但是现在我的脚踝有膝盖那么大了!为什么会发生这种情况?我能做些什么?

那些肿胀的脚踝对许多孕妇来说是一种正常的，虽然令人沮丧的痛苦。在怀孕期间，体内多余的液体和来自生长中的子宫的压力会导致脚踝和脚肿胀(或“水肿”)。随着女性预产期的临近，肿胀会变得更严重，尤其是在一天快结束和天气更热的时候。

虽然脸或手的突然肿胀可能是一种被称为子痫前期的症状，但脚踝和脚的轻微肿胀通常不需要担心。

为了帮助减少和/或防止那些恼人的肿胀的脚踝，尝试以下简单的步骤:

避免长时间站立。 坐着的时候把脚抬高，避免交叉双腿。 长时间坐着的时候经常做伸展运动。 睡觉时向左侧卧。 早上起床前穿上孕妇袜(长及腰部) 多喝水。(这听起来可能很奇怪，但如果你的身体感觉它处于脱水状态，它会尽量保持更多的水分。) 游泳或站在游泳池里直到你的脖子。 定期锻炼。 在潮湿或炎热的天气尽量保持凉爽。

如果你注意到你的脸、眼睛周围有肿胀，或者手有轻微肿胀，请打电话给你的医疗服务人员。如果你的任何部位突然肿胀，或者一条腿比另一条腿肿得厉害，也要马上让医生知道。

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