健康博客|怎么快速消除口臭（不需要牙膏牙刷）……

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怎么快速消除口臭（不需要牙膏牙刷）？当你早上醒来的时候，去除早晨难闻的口气是一件很简单的事情：你去洗手间，用牙膏和漱口水来清新口气。在家里获得清新的口气很简单，但是知道如何在外出的时候去除口臭就难了。毕竟，你不会总待在水槽附近，也不会总把牙刷放在手边。这就是为什么有一个后备计划是很重要的。这样，如果你真的怀疑自己有口臭，你就有一些妙招来摆脱它。

无糖口香糖和糖果

根据美国牙科协会(ADA)的说法，口臭有时可能与唾液分泌不足有关。美国饮食协会建议，嚼一块无糖口香糖或把一块无糖糖果放进嘴里可以帮助消除口臭，如果口香糖或糖果是薄荷味的，还可以留下一股清新的味道。嚼口香糖和吸吮糖果可以促进唾液的分泌，从而帮助清理舌头和牙齿上引起口气的食物颗粒和细菌。在你的口袋或钱包里放一包无糖口香糖或糖果，这样你就有了一个备用计划。

便携式迷你刷

把你的牙刷和一管牙膏放在你的口袋里可能不是最不显眼的方法来获得新鲜的气息。添加一个小刷子包，可以帮助您消除口臭与快速前往化妆室。这款牙刷的设计初衷是在没有水和多余牙膏的情况下使用，它的中心是一种牙膏凝胶。用一次，然后把它扔到一边快速补妆。

咀嚼欧芹

在某些情况下——比如第一次约会吃了一顿蒜味的饭——你的口袋或钱包里可能没有清新口气的工具。如果你的晚餐配上欧芹装饰，那你就走运了。马里兰大学医学中心指出，嚼一点欧芹或一小片薄荷可以消除口臭。抓起一块，迅速咀嚼，几秒钟内你就会呼吸清新。

和你的医生交谈

权宜之计对口臭很有效，它会在你不方便的时候悄悄靠近你。如果你经常遭受口臭的困扰，它可能不仅仅是一个烦恼。和你的牙医谈谈口臭的可能原因，包括蛀牙、最近的牙科工作甚至消化问题。讨论如何摆脱由更严重的情况引起的口臭。不管是偶尔出现的问题还是持续的问题，口臭都可以通过快速修复和长期解决方案来解决。

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