健康博客|少看电视可以延长寿命，并不是子虚乌有……

少看电视可以延长寿命，并不是子虚乌有。这里其实更宽泛一点讲，可以说是少看电视，少玩电脑和手机，可以延长寿命。我们很容易就可以联想到为什么因为看电脑看电视玩手机都会让我变得很不活跃，减少我们的运动，并且损害我们的眼睛。

如果预期寿命和看电视没有联系，我会感到震惊。当然，我不能证明看电视和预期寿命之间有联系(没有人做过一项研究来比较看电视和不看电视的人的预期寿命，可能是因为他们找不到足够多的不看电视的人来做一项好的研究)。我真的认为减少看电视的时间可以改善大多数人的健康，从而延长他们的寿命。这里有几个原因：

看电视让你变得不活跃。你只是坐在那里消耗尽可能少的卡路里，这可能会导致体重问题。 电视使你吃更多的垃圾食品。看电视的人比不看电视的人吃得多。这是一个事实。 电视让你反社会。你呆在家里，被分隔开来，而不是和真实的人面对面交谈。 电视是压力。新闻和许多节目充满了令人紧张的故事。避免这些，你可能会觉得事情并没有那么糟糕。 电视使你不能做其他事情。这对我来说是个大问题。一般人每天看四小时电视。也就是每周19个小时，或者一年超过1000个小时。如果我们都把这些时间花在其他事情上(锻炼、做志愿者、和孩子们聊天)，想想那将是一个多么不同的世界。

当然，我不能告诉你，如果你停止看电视，你会增加多少年的寿命(这取决于你的体重和你如何利用这些额外的时间)，但我可以告诉你，你每年(平均)会增加大约1000个小时来做更有意义的事情。