健康博客|激素与衰老之间的关系……

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衰老有很多方面，但是当我们谈论如何减缓衰老时，我们还需要讨论激素。让我们从一个例子开始。如果您带一个十岁的男孩和一个十岁的女孩，将他们的头发剪成相同的长度，只允许他们穿着内衣，那么仅凭外观就无法分辨出是男孩还是女孩。他们看起来像。这是因为它们是青春期前和激素前。三年后，他们的身体甚至心理将开始完全改变并变得更加清晰。当我们成年后，我们的身体会在40至50年内以不同的量和比例暴露于这些激素，这取决于雌性还是雄性。然后这些激素将开始下降。当它们下降时，身体将开始经历这些激素的缺乏。然后所有开始失去完整性，弹性和生存力的组织。因此，我们开始老化。

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毒素影响激素

不是我们衰老是因为荷尔蒙下降，而是相反。因为荷尔蒙随着年龄的增长而下降。让我们了解荷尔蒙为什么下降。激素通常会在一段时间内自然下降。这次对我们来说是未知的，因为我们不再过自然的生活方式。但是我们知道的是，生活在离地球更近，更自然的人类仍然至关重要，能够在80-90岁的高龄中繁殖。

因此，下降将发生，但下降的速度将慢得多。它之所以如此迅速发生，是因为我们没有过自然的生活，我们会积聚毒素。当这些毒素积聚时，它们积聚在我们的内分泌器官，甲状腺，垂体，肾上腺，睾丸，卵巢以及人体所有产生激素的部位。这就是为什么下降要快得多的原因。

低热量饮食会延缓衰老

我们需要平衡的荷尔蒙就是清洁身体，以适当的间隔自然饮食，睡眠，锻炼和其他健康的选择。由于我们是在不自然生活的社会中长大的，因此荷尔蒙可能已经在30岁至40岁时开始下降。这就是为什么在60岁时我们变得很老的原因。我们可以通过使用生物等效激素，植物衍生激素而不是合成专利药物来平衡激素。土著文化使用山药和其他具有荷尔蒙品质的营养知道这一点。

适当地均衡饮食以支持激素与清洁身体一样重要。均衡的低卡路里饮食对于良好的激素水平非常有益。因为一旦通过低卡路里饮食控制体重增加和卡路里摄入，您的身体就会开始恢复活力。限制卡路里的活力可以逆转衰老。低卡路里饮食是抵抗自由基的有效方法，自由基会通过破坏细胞来加速自然衰老。在低卡路里饮食中，您的身体可以接受大量的抗氧化剂和叶绿素，以中和自由基。

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