健康博客|三个月的宝宝每天需要多久的睡眠？……

123456789

根据统计，大多数3至6个月大的孩子每天睡15至16个小时，这个数值包括了夜间的长时间睡眠以及白天的短时间睡眠。

睡眠训练机会

通常，在4个月左右大的时候，婴儿已经开始形成更有规律的睡眠/醒来模式，并且你会发现你夜间哺乳宝宝的频率开始降低了。

这并不意味着你应该突然对你4个月或5个月大的孩子实施严格的睡眠计划。

事实上，你的宝宝可能已经形成了适合你家庭生活的睡眠模式。但是如果你想帮助你的宝宝长时间的睡眠，保持规律的睡眠时间，现在可能是尝试一些睡眠训练的好时机。

请记住，每个婴儿都有一个独特的发育时间表。观察你的孩子对睡眠训练的反应，如果她似乎没有准备好，放慢速度，几周后再试一次。

彻夜长眠

在4到6个月的某个时候，大多数婴儿能够在晚上连续睡上几个小时。一旦这种状态出现，作为妈妈的你就轻松多了，因为你可以在晚上好好睡一觉。

但如果你的宝宝还是一直折腾，你并不孤单。

许多婴儿在4到6个月大的时候，仍然会在夜间醒来不止一次，并且需要你哺乳喂食，然后哄睡。但是在6个月大的时候，基本你的宝宝已经不会在夜间频繁醒来哭闹了。

再次醒来

如果你的宝宝晚上已经可以睡很长时间，那就好好享受吧。

但是偶尔你会发现你的孩子突然又变得容易醒来了，这也不是什么奇怪的现象。

这些“睡眠倒退”在发育高峰期间很常见，而且通常是暂时的。

这通常是因为你的宝宝已经逐渐出现被你哄睡的“社交意识”，以及慢慢在梦中出现一些翻身动作的潜意识，慢慢就会好的。

你可能也喜欢：

垃圾食品对于宝宝以及青少年的5大坏处 10种促进宝宝大脑发育的食物 宝宝可以吃鱼，并且好处多的不得了！ 宝宝经常抓耳朵、用手打头怎么办？

总之在这个阶段，你需要注意宝宝的一些潜在的活动，比如什么状态代表他困了，什么状态代表他要哭闹，并且注意你的宝宝一般在几点，什么环境下犯困，这有助于帮助你和宝宝睡一个安稳觉。

……
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：jiankangblog.com
文章来源：健康博客
友情链接：女娲导航  分享者社区  健康者社区  云书社区  今日健康  分享笔记  伏羲社区