健康博客|大麦青汁怎么喝才能瘦 湿气重可以喝青汁吗……

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怎么喝大麦汁才能瘦？

一个

饭前喝酒。

如果想减肥效果更好，可以选择饭前半小时左右喝青稞汁，因为青稞汁中的主要成分是粉碎的大麦颗粒，其中含有大量的纤维素。如果饭前喝，会有很好的饱腹感，会减少食欲和其他高热量食物。

饭后喝酒

饭后半小时到一小时喝一点青稞汁也可以帮助减肥，因为青稞汁中的纤维素可以促进肠胃的蠕动。这时候吃一点可以帮助胃里的食物更好的消化，从而帮助你减肥。

大麦汁减肥需要多长时间？

2

因人而异。

每个人的肥胖程度、新陈代谢、青稞汁的量以及后期的饮食都不一样，所以喝青稞汁多久能瘦下来因人而异。一般水肿、虚胖、体重基数过大的人，如果前期喝一段时间青稞汁，会有明显的减肥效果。

而像体重基数太小、体脂含量低或者处于减肥瓶颈的人，减肥会比较慢，可能要半个月左右才能看到效果。

下雨的时候可以喝青汁吗？

三

当然可以。

身体湿气重的人可以适量喝一点青稞汁，适量喝一点青稞汁不会加重身体湿气。而且饮用后还能起到一定的通便、利尿、祛湿的作用，从而也起到一定的排除体内湿气的作用。

但同时也要注意，湿气重的人不要喝太多的青稞汁，因为青稞汁的味道偏凉，喝多了会刺激皮肤，影响体内水分和湿气的运输。

大麦汁可以加热喝吗？

四

建议不要超过45摄氏度。

酿造大麦青汁时，建议水温不要超过45摄氏度。因为大麦青汁含有很多不耐高温的营养成分，如果直接用高温水冲泡，会破坏其中的营养，从而降低其营养价值。

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