健康博客|包子和米饭哪个容易胖（减肥吃包子还是米饭）……

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大家好，小美为大家解答以上问题。包子和米饭哪个更容易发胖？很多人还不知道。现在让我们来看看！答案：1。馒头

大家好，小美为大家解答以上问题。包子和米饭哪个更容易发胖？很多人还不知道。现在让我们来看看！

回答：

1.馒头的热量比较高。而且馒头和米饭含有大量的营养成分，如维生素、纤维素、糖、蛋白质等。两者的热量都比较高，但是和馒头相比，米饭的热量还是比较低的，因为每100克米饭含116卡热量，而每100克馒头含227卡热量，所以馒头的热量比米饭高。

2.包子和米饭哪个更容易消化？馒头容易消化。虽然包子的热量比大米高，但包子主要是用面粉加工而成，而大米是直接从大米中煮出来的，含有较多的纤维素和淀粉，不易消化，所以包子比大米更容易消化。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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