健康博客|大麦若叶青汁饭前喝还是饭后喝减肥 空腹喝青汁可以减肥吗……

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如果饭前或饭后喝大麦朱莉娅汁，减肥。

一个

最好在饭前服用。

减肥期间如果想用大麦若茱莉亚汁当食物，建议饭前食用，因为大麦若茱莉亚汁含有一定量的纤维素，有一定的饱腹感，饭前食用可以减少饭后热量的摄入，有利于减肥。同时，大麦若茱莉亚汁富含水分，饭前食用可以增加胃内容物，降低食欲，所以减肥期间最好饭前服用大麦若茱莉亚汁。

但是除了喝青汁，还需要保持足够的运动，这样才能保持脂肪消耗，达到减肥的目的。

空腹喝青汁能减肥吗？

2

可以促进减肥。

青汁一般指大麦像茱莉亚汁，空腹吃有一定的饱腹感。因为青汁富含纤维素，空腹吃有一定的饱腹感，所以吃后可以减少其他食物的摄入，而且是空腹，所以吸收效果会比较完全，可以充分吸收青汁中的营养成分。

同时，青汁中含有水分，可以润肠通便，防止便秘，同时有利于排出体内毒素，减少体内堆积，有助于减肥期间保持健康的身体。

什么饮料配青汁最好？

三

可以搭配牛奶。

青汁和牛奶搭配更好，因为青汁富含叶绿素、钾和维生素，而牛奶富含蛋白质、钙等微量元素，对身体有很高的营养价值。如果一起食用，不仅可以补充充足的蛋白质和钙，还有丰富的维生素和微量元素，有利于维持人体的营养平衡。

此外，大麦叶和牛奶富含钙。一起吃可以有效预防骨质疏松，促进骨骼的发育。

大麦朱莉娅汁可以和蜂蜜一起喝吗？

四

当然可以。

蜂蜜是甜的，但是像茱莉亚汁这种大麦的味道不是很甜，放在一起味道很好，能刺激食欲。而且蜂蜜中含有有机酸、活性酶、维生素等成分，能促进肠胃蠕动和消化，同时还能改善便秘症状。再加上青汁，可以促进消化，防止便秘。

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