健康博客|砂糖橘吃多了皮肤会变黄吗 吃砂糖橘变黄之后会白吗……

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吃糖太多皮肤会变黄吗？

一个

也许吧。

橘子是一种柑橘类水果，含有较多的胡萝卜素。这种维生素颜色为橙色，进入人体后通常会被肝脏分解成维生素A。

但如果短时间内食用过多的糖橙，可能会导致肝脏无法及时将胡萝卜素转化为维生素A，然后多余的胡萝卜素会沉积在人体的角质层和黏膜中，导致面部、手掌和脚底发黄。

橘子吃了砂糖会变白吗？

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一般可以自己美白。

如果你不小心吃了太多的糖橙，导致皮肤变黄，那么你只需要停止食用富含胡萝卜素的食物，如橙子、胡萝卜、南瓜、玉米等。那么你体内多余的胡萝卜素代谢掉之后，就可以重新变白了。

建议在恢复的过程中，可以多喝水，多运动，注意休息，加快身体的新陈代谢，这样恢复的速度会更快。

一天吃几个糖橙是合适的。

三

建议吃3-5个左右。

虽然橘子的营养价值很高，但是任何食物如果吃多了，都会对人体健康产生不良影响。而且橘子性凉，吃多了容易对人体肠胃造成很大的刺激。

根据《中国居民膳食指南（2016）》中的建议：成年人每天要保证吃200-350g的新鲜水果，果汁不能代替新鲜水果。所以对于一般人群来说，建议每天吃3-5个左右的蜜桔，也要和其他水果一起吃。

吃糖橙停不下来怎么办？

四

橘子吃起来很甜，里面含有的果糖会对大脑有一定的刺激，而且也很小。每次吃到两三口就很容易停，越吃越上瘾。

但如果吃太多的糖橙，不仅会让皮肤变黄，还会增加发胖的可能性。因此，建议每次适量食用糖橙，以免对身体造成不良影响。

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