健康博客|一天吃30颗车厘子算多吗 一天吃30颗车厘子会怎么样……

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一天吃30个樱桃过分吗？

一个

因人而异。

樱桃是一种营养丰富的水果，吃起来很甜。一不小心就会多吃樱桃。但是樱桃不适合多吃，不同的人可以吃不同的量。比如，健康人在肠胃正常的情况下，一天最多能吃500克樱桃，粒数在30~50克左右。如果那天你吃了30个樱桃，也不算多。

但如果消化能力差的人一天吃30个樱桃，就绰绰有余了。一般建议这些人每天吃10个左右的樱桃。

一天吃30个樱桃会怎么样？

2

偶尔一次，不会痛的。

樱桃是一种营养价值丰富的水果。它味甘性温，含有大量的蛋白质、维生素、花青素、糖、钙、锌、铁等营养成分。适量食用后，有很好的健脾开胃、补中益气的功效。

而且对于人体来说，偶尔一天吃一两次30个樱桃也不会有什么明显的不适，基本上不用太担心。

但是，如果长期这样吃樱桃，可能会引起一些不适，比如腹泻、腹胀、消化不良等。因为樱桃含糖较多，大量食用可能会导致肥胖，严重增加肠胃消化负担，引起不适。

吃多少樱桃合适？

三

正常人一天吃10片左右比较合适。

樱桃是一种营养价值很高的水果。从中医的角度来说，樱桃也是一种温性食物。吃多了容易上火，但是吃多少会上火。

对于正常人来说，每天吃10个左右的樱桃比较合适，既能帮助身体补充营养，又不会引起上火的症状。

樱桃可以洗干净第二天吃吗？

四

如果它没有变质，你可以继续吃。

一般建议尽量多吃水果，能洗就洗。如果洗不完，可以尽快把樱桃表面的水擦干，然后放在低温环境下保存，比如冰箱，第二天可以继续吃。

但如果不放入冰箱，樱桃表面的水分没有干燥，那么樱桃放置一夜后可能会变质，不建议继续食用变质的樱桃，因为此时的樱桃会含有较多的细菌，食用后会危害身体健康。

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