健康博客|吃一瓣榴莲相当于吃了多少面 打开的榴莲不熟要怎么放才能熟……

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吃一瓣榴莲会吃几根面？

一个

计算一个榴莲的热量并不容易，因为不同大小、不同成熟度、不同品种的榴莲所含的热量会有所不同，所以计算你吃一个榴莲吃多少面并不容易。

一般来说，榴莲是一种热量很高的水果，其中每100g榴莲果肉的热量为147卡，100g面条的热量为270卡。同等重量下，面条的热量会高一些，但榴莲一次不宜吃太多。

而且榴莲富含膳食纤维。一次吃太多可能会引起腹胀、便秘等不适。榴莲也是一种热水果。过量食用会引起体内上火的症状，长此以往不利于健康。

开榴莲不熟。还没熟怎么放呢？

2

1.如果只把榴莲打开，但里面的果肉还没有取出来，可以把整个榴莲包在壳里，在室温或冰箱里保存一段时间。这样放置后，榴莲可以自然成熟。

2.如果打开的榴莲果肉已经取出，此时可以用保鲜膜包好。注意尽量不透气，常温下2~3天后即可煮熟。

3.如果打开的榴莲没有熟，也可以在放榴莲的地方放苹果或香蕉催熟，因为苹果和香蕉会散发乙烯等催熟剂，可以催熟未熟的榴莲果肉。

榴莲怎么熟了可以吃？

三

如果榴莲足够成熟，通常具有以下特征：

1、壳色金黄。

成熟度好的榴莲壳色会金黄；未成熟的榴莲多为青绿色；过熟的榴莲壳颜色较深，多为卡其色或橙色。

2.贝壳质地柔软。

如果榴莲是成熟的，外壳柔软有弹性，相邻之间的两个尖刺很容易合拢；而未成熟的榴莲，壳又厚又硬，相邻的穗不能合拢。

3.外壳略有裂纹。

榴莲是否成熟，还可以看其外壳是否有裂纹。壳上有裂纹的榴莲表示成熟，裂纹大的榴莲过熟，果肉容易变质。但是未成熟的榴莲壳是完整的，没有裂纹。

4、摇榴莲有轻微的响声。

挑选成熟的榴莲时，可以双手拿起，不断摇晃。如果能听到榴莲里有明显的响声，说明榴莲熟了，果肉已经和壳分离了。如果榴莲摇起来没有一点声响，说明还不成熟。

身体湿气重的女人吃榴莲吗？

四

建议少吃。

榴莲是热带水果，性热。它富含糖、氨基酸、微量元素和维生素。如果适量食用，有很好的理气化瘀、活血散寒的功效。正常人吃了很有帮助。

但对于寒冷潮湿的人来说，代谢能力相对较弱。如果他们经常吃榴莲，可能会导致榴莲的热量留在体内，引起湿热。严重时还可能引起上火、溃疡等不适。所以建议寒湿的女性尽量避免多吃榴莲，每天多吃温热的水果，也有助于改善体质。

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