健康博客|芦笋热量（关于芦笋热量介绍）……

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大家好，小美为大家解答以上问题。芦笋热。很多人还不知道芦笋热的引入。现在让我们来看看！答案：1。每100克芦笋约含22 个。

大家好，小美为大家解答以上问题。芦笋热。很多人还不知道芦笋热的引入。现在让我们来看看！

回答：

1.每100g芦笋含22卡路里左右，在同类蔬菜中非常少见。所以，如果你选择吃芦笋，就不会担心长胖，因为它所含的热量太少，而且含有丰富的其他营养成分，绝对是一种理想的健康蔬菜。

2.芦笋富含一些微量元素，尤其是镁和硒。这些营养素对人体健康非常重要。如果人体缺乏这些营养物质，就会出现问题。所以经常吃芦笋，可以补充这些营养，而且还含有很多氨基酸。滋补效果很独特。体质差的人如果在平时尝试吃一些芦笋来改善，一定会收到一定的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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