健康博客|砂糖橘烤热吃会上火吗 砂糖橘烤着吃好还是生吃好……

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橘子热烤会上火吗？

一个

一般不会。

橘子含有丰富的水分、维生素和矿物质，能为人体补充多种营养元素，有助于维持人体组织器官的正常功能。

从中医的角度来说，橘子本身性凉，即使吃之前热烤，也不会改变橘子的性质，所以一般不会上火。但橘子含糖量高，吃多了容易引起口疮、咽喉痛等不适症状。

橘子是烤的还是生的？

2

各有各的优势。

糖是一种水果，它的果肉非常脆，多汁。一般剥了皮就可以生吃了。不仅吃起来简单方便，还能给人体补充更多的营养。

而橘子的果皮中含有较多的挥发油，如果将橘子烘烤食用，可以使部分挥发油渗透到果肉中，进而对人体也能起到一定的保健作用。

烤橘子止咳？

三

对发热咳嗽有一定效果。

橘子的果皮含有较多的挥发油，进入人体后能扩张支气管，促进痰液排出，因此能起到一定的止咳化痰作用。

但是从中医的角度来说，橘子性凉，吃了之后可以降低人体内的热量，所以主要是对热咳的治疗有一定的作用。对于一些感冒咳嗽，体内的寒气本身就比较大。这时候吃烤橘子反而可能加重咳嗽症状。

烤橘子治咳嗽。一天几个？

四

吃1-2个就好。

虽然烤橙可以止咳化痰，但食用过多会对人体健康产生不利影响。而且烤橙性凉，食用后会对人体肠胃造成一定的刺激。所以建议每天吃1-2次。

另外需要注意的是，如果吃了烤橘子后咳嗽症状没有好转或加重，建议患者及时去医院就诊。

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