健康博客|一碗米饭多少千卡（一碗米饭的热量）……

123456789

大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道一碗米饭有多少千卡热量，现在就来看看吧！答案：1。一碗米饭的重量是 。

大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道一碗米饭有多少千卡热量，现在就来看看吧！

回答：

1.一碗米饭重约100g，含热量约300卡。少量摄入可以为人体补充丰富的碳水化合物，增加饱腹感，为人体新陈代谢提供能量。

2.但摄入过多会导致体内脂肪堆积，容易导致肥胖。所以建议减肥的人少吃白米饭，多吃粗粮做的米饭，比如荞麦、高粱，或者加点绿豆。这样既能吸收纤维素，又能为人体补充能量，不会造成肥胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

……
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：jiankangblog.com
文章来源：健康博客
友情链接：女娲导航  分享者社区  健康者社区  云书社区  今日健康  分享笔记  伏羲社区