健康博客|抹茶粉泡水喝有什么功效 减肥喝抹茶粉是饭前还是饭后……

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抹茶粉泡水有什么作用？

一个

主要好处如下：

美容护肤

抹茶粉由天然石磨磨成粉蒸绿茶，含有大量的维生素C、维生素E等物质，其中维生素C可以滋养皮肤，防止皮肤受到紫外线的伤害，而维生素E可以延缓皮肤衰老，所以抹茶粉具有一定的美容养颜功效。

保护视力

抹茶粉泡水还能保护视力。抹茶粉中含有大量的维生素A物质，进入人体后与其他营养物质结合转化为大量的维生素A，而维生素A对人的眼睛非常有效，可以在一定程度上保护视力。所以视力不好的人在水里泡点抹茶粉是很好的。

保护牙齿

抹茶粉中含有大量的氟离子，可以作用于人的牙齿和其他骨脂肪，预防骨质疏松，增强骨密度，保护牙齿健康。

抹茶粉能提神吗？

2

当然可以。

抹茶粉中含有一定的两种咖啡因和茶多酚，能帮助兴奋人体生物神经，保持人脑清醒，有一定的提神作用。因此，适当饮用抹茶粉可以起到提神的作用。

抹茶粉有助排便吗？

三

具有一定的通便作用。

抹茶粉含有大量的维生素、纤维素等成分，还含有大量的水分。适量饮用一些可以促进人体肠胃蠕动。加速体内毒素和废物的代谢，有一定的通便作用。对于肠胃不好或者便秘的人来说，喝点抹茶粉泡水比较好。

抹茶粉可以做成咖啡吗？

四

当然可以。

生活中，抹茶粉和咖啡可以一起冲泡，互不相容。制作抹茶咖啡的步骤如下：

1.先把杯子热一下。你可以用热水冲洗杯子来提高它的温度。

2.将滤纸沿接缝线折叠，放入滤杯中固定。将适量的咖啡粉倒入铺有滤纸的滤杯中央，轻弹使咖啡粉平铺在纸中。将装满咖啡粉的滤杯放在咖啡杯上。

3.向滤杯中心注入少量热水。当咖啡液开始滴下，咖啡粉膨胀到最高点，大概35到40秒，然后第二次将热水注入一圈过滤杯中。第三次，大概七八分钟后就会停。

4.在煮好的咖啡里加一点糖和抹茶，稍微搅拌一下。

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